首先要清楚盆底肌跟我們有什麼關係？

盆底肌的功能主要包括三個方面：支援、括約和性。

1、支撐功能

肛提肌作為盆底肌的一部分，是盆底器官支援系統的重要組成結構，與盆底的其他肌群、盆底筋膜、韌帶及神經構成了複雜的盆底支援系統，彼此互相作用和支援，承託並維持子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器在正常位置。肛提肌損傷時，將會出現盆腔器官脫垂。

2、括約功能

肛提肌的收縮能夠將盆腔器官向前移至恥骨聯合後緣附近，這種作用能將尿道擠壓於恥骨聯合背側，起到關閉尿道的作用，同樣也可以使肛直角減小，達到控便的作用。相反，肛提肌舒張能夠協助排尿及排便動作的發生。如果肛提肌收縮功能發生障礙時，將會出現大小便失禁以及盆腔器官脫垂；反之將會出現排尿、排便困難。

3、性功能

盆底肌肉中影響女性性功能的是肛提肌和會陰部肌群。當肌肉張力高時，出現陰道痙攣，並發展為性交痛；肌肉鬆弛時，出現陰道輕度感覺喪失、無性高潮。

很多女性產後都會患有大笑尷尬漏尿，陰道鬆弛，子宮下垂，產後腰疼等等症狀，這些都是產後盆底肌受損引起的，所以盆底肌康復是很有必要的。

女性在生產以後容易出現盆底肌功能下降的情況，做盆底肌康復訓練是很有必要的。如果盆底肌功能下降，有可能會造成盆腔內的臟器脫垂，比如有可能會造成子宮脫垂。如果是輕度的子宮脫垂，一般沒有什麼嚴重的影響。但是如果是嚴重的子宮脫垂，會影響生活質量，需要進行手術治療。