月經是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。刺毛鼠 ,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

月經期是可以用熱水泡腳的，很多女性朋友之所以沒有在月經期泡腳，是因為很多老一輩的女性建議的。其實，月經期不能泡腳的說法並不可信，因為沒有科學依據。但是，在月經期泡腳的好處，確實多得很。比如，在月經期泡腳可以緩解痛經症狀，非常適合體質偏寒或者腹部著涼導致痛經的女性朋友。比如在月經期泡腳，可以緩解疲勞、穩定情緒，從而幫助女性朋友更好的入睡。此外，在月經期泡腳可以去除寒氣，從而有效預防經期感冒。

其中月經期用熱水泡腳的方法很簡單，具體的操作如下：

首先，要準備一個泡腳盆，最好是比較深的泡腳盆，因為泡腳的水量最好能沒過小腿，這樣才具有更好的養生效果。

其次，將適量的熱水倒入泡腳盆中，熱水的溫度一般在四十多度的樣子，這樣的水溫是最適合泡腳的。

最後，開始泡腳，泡腳的時間不宜過長，一般在十五至二十分鐘的範圍內。泡完腳後，需要及時擦乾腳。最好是對足部進行適當的按摩，對健康有益。

在月經期泡腳時，不建議在飯後立即泡腳，也不建議空腹泡腳，最好是飯後半個鐘頭再泡腳。而且泡腳的水量不能太少，需要沒過小腿。