長痘，通常表明身體代謝出了問題。痘痘就是由於自身激素刺激了面板表面的皮脂腺，進而分泌出過多的油脂，吸引很多細菌快速滋生，導致皮膚髮生化膿反映。 我覺得，徹底解決長痘問題，還得從日常飲食開始，注意睡眠質量。還有個得注意，痘痘長在臉上不同的位置也代表自身某些地方出了問題，像我這兩天心煩得要死，額頭就冒痘。呃、呃、 如果你想短期去痘見效快點的話，建議你可以用點去痘產品，我就用三九去痘靈，感覺配方比較溫和，沒怎麼刺激面板。不知道是否合你，因為也沒有那個產品所有用過的人都見效。這產品，我也是從網上了解的，反應還不錯。 補充點： 營養專家認為，維生素A、B2、B6、C、E和含鈣、鋅的食品對祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、動物肝臟等富含維生素A，魚類、綠菜中多維生素B2和B6，柑橘、檸檬等很多維生素C，而堅果和木耳則含豐盛的維生素E，這些維生素對肌膚再生、修復被暗瘡損傷的組織，以及加速細胞氧化、祛除面板暗瘡很有用。另外，吃含鋅、含鈣的食品可加速蛋白質合成及細胞再生，並增進傷口癒合，特殊合適痘痘面板治療後吃。玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等含鋅豐盛，最便利的補鈣道路則是多喝牛奶。少糖少油的飲食，也能輔助預防痘痘。此外，對於易長痘痘而且有便秘懊惱的人，多吃粗纖食品(番薯、全麥包、大豆等)能增進腸胃蠕動加快代謝，輔助排出過剩油脂和毒素，減少長痘痘的可能。 生活方面：最好不吸菸，不飲酒及濃茶等，祛痘要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太溼潤的場合也對痘痘不利。 這些我也從網上參考得來的，最近了解了好多，你發現好的，也跟網友推薦一下吧！~~
長痘，通常表明身體代謝出了問題。痘痘就是由於自身激素刺激了面板表面的皮脂腺，進而分泌出過多的油脂，吸引很多細菌快速滋生，導致皮膚髮生化膿反映。 我覺得，徹底解決長痘問題，還得從日常飲食開始，注意睡眠質量。還有個得注意，痘痘長在臉上不同的位置也代表自身某些地方出了問題，像我這兩天心煩得要死，額頭就冒痘。呃、呃、 如果你想短期去痘見效快點的話，建議你可以用點去痘產品，我就用三九去痘靈，感覺配方比較溫和，沒怎麼刺激面板。不知道是否合你，因為也沒有那個產品所有用過的人都見效。這產品，我也是從網上了解的，反應還不錯。 補充點： 營養專家認為，維生素A、B2、B6、C、E和含鈣、鋅的食品對祛痘防痘很有效。生菜、菠菜、芒果、動物肝臟等富含維生素A，魚類、綠菜中多維生素B2和B6，柑橘、檸檬等很多維生素C，而堅果和木耳則含豐盛的維生素E，這些維生素對肌膚再生、修復被暗瘡損傷的組織，以及加速細胞氧化、祛除面板暗瘡很有用。另外，吃含鋅、含鈣的食品可加速蛋白質合成及細胞再生，並增進傷口癒合，特殊合適痘痘面板治療後吃。玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等含鋅豐盛，最便利的補鈣道路則是多喝牛奶。少糖少油的飲食，也能輔助預防痘痘。此外，對於易長痘痘而且有便秘懊惱的人，多吃粗纖食品(番薯、全麥包、大豆等)能增進腸胃蠕動加快代謝，輔助排出過剩油脂和毒素，減少長痘痘的可能。 生活方面：最好不吸菸，不飲酒及濃茶等，祛痘要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太溼潤的場合也對痘痘不利。 這些我也從網上參考得來的，最近了解了好多，你發現好的，也跟網友推薦一下吧！~~