排卵期是下次月經來潮前14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加天來10天為排卵期。排卵期同房懷孕的機率比較大，但是有的人不是按這種方法來排卵的，也就是說排卵期比較異常，有的人在月經前才會出現排卵，所以想要提高懷孕的機率，必須監測排卵。

排卵期是女士受孕機會最大的時期，準確計算好排卵期，在排卵期間進行夫妻生活能夠大大提高備孕女士的懷孕機率。

從避孕的角度來看，準確計算排卵期，可以幫助夫妻避開懷孕的可能，以免意外懷孕給暫時不想要孩子的夫妻帶去困擾。那麼，如何準確計算排卵期呢？

女士的月經週期可以分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，處於育齡年紀的女士一個月能夠排出一顆成熟卵細胞，卵子排出後可存活1——2天，而蝌蚪可在女士生殖道存活2——3天。所以，在排卵前2——3天或在排卵後1——2天試孕，則有可能懷孕，這個時期也被稱為易孕期或危險期。因此，以下計算排卵期的檢測方法具有重要指導意義，有益於備孕人士更好懷孕，還可以幫助暫時不想要孩子的夫妻避開容易懷孕的危險期。

1. 自我推算。

如果女士月經規律，如：月經週期在20——32天。在這期間月經非常規律，前後波動時間非常小，波動範圍為：1——2天或2——3天。對於這類月經規律的女士來說，她的排卵期是在月經期的第14天左右。

一般來說，排卵之後所形成的黃體期是固定的，基本上黃體的壽命是14天。根據這樣的推算來看，除去黃體壽命的時間，卵泡生長成熟的時間大約在14天左右。

比方說，你每個月30號來月經；如果你上次來月經的時間是9月30號，根據規律，即30天一個月經週期，那麼下次來月經的時間應該是10月30號；那麼排卵時間應該往前推14天，即10月16號左右。

2. 透過排卵的症狀，進行判斷。

女士在排卵的時候，會有一些少量的、點狀的粉色出血；或是感覺到內褲上有黏黏的、蛋清拉絲樣狀的白帶，這些症狀都預示著即將進入排卵期。

3. 測基礎體溫。

基礎體溫在排卵前達到最低，在排卵後會因為孕酮的分泌，使基礎體溫的溫度上升0.3°左右。所以說，如果使用基礎體溫來檢測排卵期，如果檢測到體溫最低點，就可以進行試孕了。因為這時候是極其接近排卵期的階段。

4. 使用排卵試紙。

排卵試紙從一開始的一道槓逐漸變成兩道槓，當兩道槓都非常紅的時候，就可以進行夫妻生活，安排試孕。

測基礎體溫和使用排卵試紙都比較簡單，在家就可以操作，具有一定輔助判斷的作用。雖然這兩個準確性不是很高，準確率僅在60%左右，但也可以透過這種簡單的方法幫助我們判斷自身是否排卵，什麼時候是排卵期。

5. 彩超監測。

彩超監測比較準確，需要到專業的醫院進行。可以透過這一監測觀察到卵泡具體有多大、內膜多厚、卵泡液的情況、透聲與周圍卵巢的這個位置關係。

總結：大家根據自己的需求和備孕計劃，準確計算排卵期。

如果你是剛準備要孩子，可以透過基礎體溫監測，或買盒排卵試紙，在家自行評估；

如果月經週期非常規律，也可以大約掐算一下排卵期；

最準確的方式還是到專業的醫院，藉助儀器監測，在醫生的綜合判斷下，精準把握排卵期。