這個問題可以說說我自己的經驗了！首先廢話一句最好就是不要宿醉，在瞭解自己總量的情況下控制好局面。當然大部分情況是越喝越high，越high越喝，不知不覺就多了。如果是當場要喝多感覺要宿醉了，最好的辦法就是不要再喝了，去衛生間吐，吐不出來怎麼辦，用手指摳啊，這個時候食物和酒都沒完全消化，最容易吐了，全都吐出來第二天會好很多。不過也見過有的人不會吐不會摳，或者摳了也吐不出來的，那就多喝水，多吃西瓜，或者吃碗麵吧。實在喝的難受什麼都吃不下，也吐不了，那就還是，別喝了，早點回去休息，準備第二天來處理宿醉的情況。下面說說宿醉以後第二天該做些什麼。不論啤酒洋酒白酒紅酒，要想不是很難受，要麼就把他們完全消化掉，要麼就吐出來。所以如果第二天早上可以上吐下瀉了，那是一個好的徵兆，至少代表著消化的可以消化消化不了的可以排出啊。然後洗個澡去上班，期間一定會伴隨著頭暈乏力噁心，一個上午精神恍惚。我覺得真正宿醉了這個是沒法破的。如果有重要的會議或者任務，那隻能用意志力來支撐了（我見過好多次同事們前一個晚上宿醉第二天開會作報告仍然邏輯清晰精神抖擻但是一下場就立刻睡著萎靡不振）。飲食上，中午吃飯時候儘量選擇白粥，還有最重要的，我最最重要的解酒武器，西瓜。每次宿醉第二天必然要吃半個西瓜，然後就會好很多。但是很多人第二天吃不下任何東西怎麼辦，想吐吐不出，吐出膽汁胃液難受要死，怎麼辦！我的辦法是，抓住任何一個不怎麼噁心可以吃下東西的時機來吃東西，餅乾、粥、西瓜，儘量選擇甜食，吃不下了就喝水，然後去吐，不出意外宿醉第二天我都是吃啥就吐啥，但是總比吐不出來要好啊總比吐膽汁要好啊，吐著吐著就不會再吐了，當你發現吃了點東西都不會再吐的時候，最艱難的時間就過去了，接下來就吃點溫潤的東西養養胃吧。———————————————————————————————————————————然後我也想說一句，宿醉是沒什麼辦法讓你在起床後一個小時內就徹底解決然後像是什麼都沒發生過一樣好好去上班的，總是要經歷一個難受的不得了的過程。我最可怕的一次是在某個上午吐了7次，而且沒有吃任何東西，大家可以想想吐得都是啥，每次吐完背都直不起來路都不能走，然後會議間隙溜走在房間裡睡了兩個小時洗了個澡。中午吃了西瓜喝了白粥，下午總算恢復了。另外一次是上午吐了兩次吃了牛奶餅乾然後全吐了，接著大口喝水，同樣過了一陣子又吐了。中午吃了半個西瓜，下午恢復。所以你們也看到了對我來說，最有效的緩解辦法就是引吐和西瓜。現在想起來都是一把血淚辛酸史，說到底都是靠著還年輕拿身體在耗啊。
這個問題可以說說我自己的經驗了！首先廢話一句最好就是不要宿醉，在瞭解自己總量的情況下控制好局面。當然大部分情況是越喝越high，越high越喝，不知不覺就多了。如果是當場要喝多感覺要宿醉了，最好的辦法就是不要再喝了，去衛生間吐，吐不出來怎麼辦，用手指摳啊，這個時候食物和酒都沒完全消化，最容易吐了，全都吐出來第二天會好很多。不過也見過有的人不會吐不會摳，或者摳了也吐不出來的，那就多喝水，多吃西瓜，或者吃碗麵吧。實在喝的難受什麼都吃不下，也吐不了，那就還是，別喝了，早點回去休息，準備第二天來處理宿醉的情況。下面說說宿醉以後第二天該做些什麼。不論啤酒洋酒白酒紅酒，要想不是很難受，要麼就把他們完全消化掉，要麼就吐出來。所以如果第二天早上可以上吐下瀉了，那是一個好的徵兆，至少代表著消化的可以消化消化不了的可以排出啊。然後洗個澡去上班，期間一定會伴隨著頭暈乏力噁心，一個上午精神恍惚。我覺得真正宿醉了這個是沒法破的。如果有重要的會議或者任務，那隻能用意志力來支撐了（我見過好多次同事們前一個晚上宿醉第二天開會作報告仍然邏輯清晰精神抖擻但是一下場就立刻睡著萎靡不振）。飲食上，中午吃飯時候儘量選擇白粥，還有最重要的，我最最重要的解酒武器，西瓜。每次宿醉第二天必然要吃半個西瓜，然後就會好很多。但是很多人第二天吃不下任何東西怎麼辦，想吐吐不出，吐出膽汁胃液難受要死，怎麼辦！我的辦法是，抓住任何一個不怎麼噁心可以吃下東西的時機來吃東西，餅乾、粥、西瓜，儘量選擇甜食，吃不下了就喝水，然後去吐，不出意外宿醉第二天我都是吃啥就吐啥，但是總比吐不出來要好啊總比吐膽汁要好啊，吐著吐著就不會再吐了，當你發現吃了點東西都不會再吐的時候，最艱難的時間就過去了，接下來就吃點溫潤的東西養養胃吧。———————————————————————————————————————————然後我也想說一句，宿醉是沒什麼辦法讓你在起床後一個小時內就徹底解決然後像是什麼都沒發生過一樣好好去上班的，總是要經歷一個難受的不得了的過程。我最可怕的一次是在某個上午吐了7次，而且沒有吃任何東西，大家可以想想吐得都是啥，每次吐完背都直不起來路都不能走，然後會議間隙溜走在房間裡睡了兩個小時洗了個澡。中午吃了西瓜喝了白粥，下午總算恢復了。另外一次是上午吐了兩次吃了牛奶餅乾然後全吐了，接著大口喝水，同樣過了一陣子又吐了。中午吃了半個西瓜，下午恢復。所以你們也看到了對我來說，最有效的緩解辦法就是引吐和西瓜。現在想起來都是一把血淚辛酸史，說到底都是靠著還年輕拿身體在耗啊。