口服益生菌，對於腸道菌群紊亂的患者，是有很好效果的，它不但能治癒腸道由於菌群紊亂而出現的胃腸道疾病，還可以治癒一些由於菌群紊亂造成的身體其他方面的疾病，這是肯定的，其先題條件就是菌群紊亂而造成的，其他原因引起的，不能治療。

但是服用益生菌，也是有條件的。它只能用於菌群紊亂，沒有菌群紊亂的患者是不能使用的，這些患者如果吃，它會引起新的菌群紊亂，這一點必須明白。再者，菌群紊亂透過服用益生菌改善治癒了，就必須停止服用，以免造成新的菌群紊亂。第三，就是不能沒事長期服用益生菌。什麼藥物都有度，不能無限度的服用，有些家長，讓孩子長期服用，認為吃多了也沒事，這是不對的，長期服用必然導致新的菌群紊亂。這個紊亂是益生菌超標了，而其它細菌減少了，這也對身體有害。千萬不能有多多益善的思想。

還有一個問題，就是服用益生菌時，千萬不能服用抗生素，益生菌是活菌，抗生素可以殺死這些益生菌，從而降低藥效，甚至無效。這一點最重要。切記切記！

這個的話是有的，益生菌對腸胃有著調理的作用的，你的腸胃好了吸收就好了，這對你的吸收會有幫助的。

不過市面上的 益生菌你要看是哪種益生菌的，因為種類不多，網購的益生菌那些我也沒試過，我都是買進口回來的，所以國內的沒試過不知道國內的效果是怎麼樣的

服用益生菌可以穩定我們的腸道ph值和增強腸道蠕動功能，形成生物屏障抵禦有害菌的侵入和感染，幫助我們消化吸收及代謝，分解有害與致癌物質，還有抑制毒素活化免疫的作用，但是我們在購買益生菌的時候要看活性菌含量，一般市面上的益生菌活菌含量是按盒計算的，一盒含量基本上是30億—800億不等，我給大家推薦一款一卓583益生菌，它一包3克含活性菌就500億，比市面上的高出很多，它還含有8種活性菌群，市面上其它產品是3—4種，它還含有3種珍貴益生元成分，益生菌要存活就必須要有食物維持它活下來，這個也是非常重要的一點，益生菌除了改善我們的腸道問題以外，目前科研人員已經研究發現益生菌已成為對抗冠心病的神奇武器，益生菌還可以緩解老年痴呆症，也為孤僻症患者帶來了新希望，同時在防治糖尿病、控制體重以及治療乳糖不耐受症方面都取得了很好的效果。

益生菌被譽為“綠色抗生素”，未來的“疫苗”，具有防護、營養、免疫調節等作用。對於身體除腸道以外的其他疾病也是有改善作用的。今天簡單聊聊益生菌的作用。

1、 作用於腸道起著雙向調節作用，大部分的慢性腹瀉是由菌群失調引起的，益生菌粘附在腸黏膜上形成保護層，阻止有害菌對腸黏膜進行攻擊。可改善便秘，幫助人體將廢物排除體外，縮短廢物在大腸內停留以及與大腸細胞接觸的時間。

2、 抗癌作用，現在可以肯定大腸癌的發病與腸道細菌有關。

3、預防哮喘和溼疹。 研究發現，攝取益生菌補充品，嬰兒在兩歲前患溼疹病的機率可減少40%，益生菌對預防哮喘的發作和緩解具有明顯的幫助。

4、 降血脂，益生菌不僅能夠抑制有害脂肪酸和膽固醇的合成，還能與腸道中已經形成的膽固醇結合，促進脂類物質的排出。

5、 促進營養物質吸收，益生菌代謝產酸，使腸道pH值下降，有利於鐵、鈣、維生素D等營養素的吸收利用；同時，還可以分泌多種消化酶，促進營養物質的消化和吸收。

6、 緩解乳糖不耐症，益生菌產生的β-半乳糖苷酶可促進乳糖分解，有效緩解乳糖不耐症引起的腹脹、腹瀉。

7、改善骨質疏鬆，有益菌（乳酸菌類）能促進人體對鈣吸收的作用，因而，缺乏有益菌也不利於鈣的吸收。

8、焦慮、抑鬱症與腸道菌群，有證明某些氨基酸（如色氨酸和苯丙氨酸）對治療這類疾病很有效。乳桿菌在發酵蛋白性物質過程中可釋放出色氨酸和苯丙氨酸等氨基酸，因而對防治焦慮和抑鬱症有益。

8、泌尿、生殖道感染，乳酸桿菌能抑制陰道內白色念珠菌生長繁殖，從而控制黴菌性陰道炎，也可抑制其它有害細菌的生長，對消除黴菌性陰道炎有幫助。

益生菌作用廣泛，選擇非常重要，強調菌種、能到達腸道的活菌數量等，好的益生菌應該具備以下特點：

1. 經過胃酸環境，抵達腸道後仍然存活；購買時需要看看在加工中是否採用了抗胃酸處理。

2. 對人體安全；看數量，總數量需要達到百億級為好。

3. 具有試驗證明，對人體有健康益處；

4. 看包裝形式，乾粉狀乾性包裝易於保持益生菌的活性。不用低溫儲存的不容易失去活性。

5、看新增，最好在益生菌的產品中新增益生菌的食物益生元。

益生菌

主要指腸道益生菌，是腸道中原有的有益菌的總稱。從體外新增對人體有益的外來菌，直接增加腸道內一種或數種益生菌的數量，從而調節腸道菌群平衡，從而發揮機體調節、集體防禦、預防疾病、治療疾病等功效。常見的益生菌類藥物有地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌活菌散、酪酸梭菌二聯活菌散等。

益生菌雖然好處很多，但也是因人而異，它本身是一種保健品，不能做為萬能的一吃就好，身體健康還是要考自己珍惜和愛護，才能真正的保健品藥。