我受不了苦，我也不愛吃什麼苦的東西。有人說，生吃茄子，涼拌著吃就是健康，因為茄子有很強的吸附油脂的功能，有降酯降膽錮醇的能力。有人說，炒茄子能吸更多的油，吃進胃腸能夠帶來胃腸負擔，增加脂肪的合成。那茄子減腓到底有沒有實踐證實過呢？
茄子確實有降膽錮醇的說法，因為茄子纖維素維生素E含量比較高，有防止出血和抗老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，但是也不能多吃，光吃茄子您身體也是受不了哦，茄鹼它對胃腸道有較強的刺激作用，人體攝入量高時會發生中毒。雖然各種烹調方式能分解茄鹼。但是防禦茄鹼中毒的最好方法，自然是控制攝入量。那茄子減肥不就泡湯了嗎？其實和茄子一樣有很多低熱量，低糖低脂的食物可以吃，並不一定要專吃某一樣食物達到減肥的效果呀，而且減肥就是少吃多動，少吃的概念我們可以延伸到一日三餐正常吃，吃健康，低熱量的食物，不用捱餓，也不妨礙享受三餐的美味。
可是一些吸收好的人喝水都會胖，更別提一日三餐正常吃了，如果你是易胖體質，即使熱量低的食物也會引起您發胖，就像喝水都胖是一個道理，這都屬於易胖體質。所以在減重過程中還需要注意的是怎麼調節我們消化代謝酶異常變成易瘦體質的？易胖體質主要是身體缺乏一種能抑制我們糖類 碳水化合物等轉變成脂肪的酶。有Lipase、NAMPT酶、LP等多數人的體內酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，後天因素還是因為採取過分節食、長期飲食無規律、腹瀉等一些特別減重手段，使體內多項酶代謝失衡，後天變成易胖體質。【hicibi】海餐吧減肥中的【脂盾】對胰腺調養作用，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。
這裡說的海餐吧脂盾，其實就是【HICIBI】體重管理三步法，人體必需的營養套裝（脂盾、糖盾、餐盾、油盾）其中的一種，以三步走順利達成理想體重，同時防止體重回升的360度解決方案。三步法,1、阻斷人體對食物熱量源的吸收,2、均衡代謝消化酶。3、收縮過度擴張的腸胃組織。三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成體重管理。和年齡沒有關係，任何想要減重的人群都可以使用。
多動，就是走路，跑步，爬樓梯做一些力所能及恰到好處的運動，既不像健身房那樣辛苦，也不需要什麼特殊的運動技巧，甚至也不會耽擱你的作息，只要養成習慣，運動必不可少，並且有益健康，如果您正在減重過程中，並且持續漸進的有氧運動，那沒有關係，任然可以進行【hicibi】和有氧運動同時進行，負重運動可以對減脂後的鬆弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減F速度30%。
和茄子同等纖維低熱量的蔬菜還有很多 飲食一定要均衡，不能說一個食物吃到撐，人是鐵飯是鋼。一頓不吃餓得慌，所以在暴飲暴食之前 我們一定要讓身體有足夠的營養代謝。
我受不了苦，我也不愛吃什麼苦的東西。有人說，生吃茄子，涼拌著吃就是健康，因為茄子有很強的吸附油脂的功能，有降酯降膽錮醇的能力。有人說，炒茄子能吸更多的油，吃進胃腸能夠帶來胃腸負擔，增加脂肪的合成。那茄子減腓到底有沒有實踐證實過呢？
茄子確實有降膽錮醇的說法，因為茄子纖維素維生素E含量比較高，有防止出血和抗老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，但是也不能多吃，光吃茄子您身體也是受不了哦，茄鹼它對胃腸道有較強的刺激作用，人體攝入量高時會發生中毒。雖然各種烹調方式能分解茄鹼。但是防禦茄鹼中毒的最好方法，自然是控制攝入量。那茄子減肥不就泡湯了嗎？其實和茄子一樣有很多低熱量，低糖低脂的食物可以吃，並不一定要專吃某一樣食物達到減肥的效果呀，而且減肥就是少吃多動，少吃的概念我們可以延伸到一日三餐正常吃，吃健康，低熱量的食物，不用捱餓，也不妨礙享受三餐的美味。
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多動，就是走路，跑步，爬樓梯做一些力所能及恰到好處的運動，既不像健身房那樣辛苦，也不需要什麼特殊的運動技巧，甚至也不會耽擱你的作息，只要養成習慣，運動必不可少，並且有益健康，如果您正在減重過程中，並且持續漸進的有氧運動，那沒有關係，任然可以進行【hicibi】和有氧運動同時進行，負重運動可以對減脂後的鬆弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減F速度30%。
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