光一種益生菌的話爭對便秘患者還行！其他毛病就不夠了！我推薦吃修正美添白，雖然它是一款膠原蛋白！它裡面的成份可是全國很多權威健康教授一起研究出來的！效果很好！貴在堅持！我媽媽胃也不好！我有讓她也在吃這個喔！起碼！睡眠好了！婦科也有有效果！條件好的話常年吃白髮也能黑回來！胃腸病時間稍要長點時間！效果才顯著的！畢竟胃病也不是一天養成的！

我覺得有用，腸胃不好，說明你裡面的菌群失調了，這個時候適當的補充益生菌是有必要的，在配合適當的飲食，互相調整一下，讓自己的腸胃菌群平衡

我家現在吃的一款衡新牌的益生菌不錯，藍帽健子號，五菌合一，三層包埋技術，讓活菌直達腸道，選擇益生菌主要看它的菌種多不多，在一個就是能不能直達腸道吸收到活菌，只有這樣吃了才有效果！

在就是調理也是有一個過程的，不是吃個幾天就好的，因為自己的腸胃不好，也不是一天形成的，所以堅持3個月的益生菌調理是非常有必要的。

選擇益生菌，一定要選擇活菌，不僅僅在體外是活菌，更重要的是能夠抵抗胃酸的殺滅到達腸道是活菌，活菌才有作用。

胃酸是強酸，很多益生菌之所以效果不好，是因為很多益生菌在胃酸這一關就會敗下陣來，絕大多數益生菌是沒辦法過胃酸這一關的，所以科學家們就研發了益生菌的包埋技術，包埋技術就是在益生菌的表面包一層膜，這種益生菌可以順利度過胃酸，但是他的的弊端也是很明顯的，經過長途運輸，輾轉倉儲，容易造成活性喪失，益生菌活性喪失了就相當於死菌，這種益生菌作用力很小，甚至是沒有作用的，當然這種益生菌也可以成為活菌的養分，但作用跟真正的活菌比起來，是大打折扣的，只活菌才有戰鬥力，才有效果。

現在的益生菌太多了，健康的益生菌有400多種，但佔健康人體益生菌總量90%以上的是雙歧桿菌，人體每個年齡段的雙歧桿菌也是有差異的，人在嬰幼兒時期的雙歧桿菌菌屬是乳雙歧，在青春時期的雙歧桿菌菌屬青春雙歧桿菌，人在中年的雙歧桿菌菌屬是長雙歧，老年時期的雙歧桿菌菌屬是短雙歧，這幾種雙歧桿菌菌屬裡面最優秀的就是青春雙歧桿菌，青春雙歧桿菌是生命力最頑強，活性最強的，對人體整個腸胃作用也是最好的。

腸胃不好，大部分原因是因為腸胃菌群失調，腸胃功能紊亂，導致腸胃黏膜受損，從而引發的腸胃發炎，糜爛，潰瘍等一系列問題。對於腸胃不好的人，平常注意下飲食，還有自己的作息，不要熬夜，熬夜會給身體各個器官帶來負擔，然後再配合食療，中西藥，基本可以治療好症狀，但是治療不了腸胃問題根本，很容易出現腸胃問題反覆的情況，究其主要原因就是腸胃胃粘膜沒有修復好，目前有一款超活性，高含量的青春雙歧桿菌益生菌對修復腸胃黏膜效果特別好，這個益生菌可以幫助修復腸胃黏膜，重建腸胃的菌膜屏障，增強腸胃免疫力，活菌一號益生菌是我之前買給我家裡人吃的，我家裡人腸胃不好，吃了之後效果特別好，活菌一號95%以上的成份是青春雙歧桿菌，採用的是固態休眠技術，是遇水啟用的，不用害怕長期運輸，從而使其喪失活性，不怕胃酸和膽汁，到達腸道的活菌率高達90%以上，從而可以很好的在腸胃裡面發揮健康活菌的效果，這個益生菌在淘寶上面就可以買到。