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  • 1 # 使用者6230138553548

    我會在特別憤怒、大聲哭泣的時候發作。以前不知道,現在才瞭解過呼吸算是一種急性焦慮的症狀。

    通常我都是在家裡跟家人吵架或者痛哭的時候發作,在外面會盡力壓制自己的情緒,不讓自己太激動。家人有些討厭我發病,也不是討厭吧,就是一種手足無措的無奈和煩躁。我是指望不住身邊人幫我的,有時候身邊沒有紙袋,我甚至只能用塑膠袋、雙手、紙巾,甚至強行憋氣讓自己恢復正常,等待身上的麻痺感消退,等待僵硬的身體可以伸縮,等待呼吸平穩。發作過程中我的意識是清醒的,我從來沒有暈過去過,因為窒息感讓我害怕自己會暈過去,所以咬牙堅持著讓自己平靜下來。

    已經快一年了吧,過呼吸沒有發作了,因為我會盡力控制自己不暴怒、不大聲哭,憋不住只抽泣默淚,不讓自己大口頻繁呼吸,一般就不會發作,運動時我不會發作。

    以前我並不知道這是一種病症,以為就是情緒激動造成的,有時候我特別生氣的時候會感覺血噌一下直竄頭頂,雙腿顫抖渾身發麻,我都以為自己要原地爆炸了。後來看《NaNa》,發現NaNa有同樣的症狀,小百合(好像是叫這個名字)拿出紙袋給NaNa急救,才知道原來自己是過度呼吸症。

    之前我還有過一段時間非常焦慮,上班坐在電腦前,老闆娘出現在我身後,即使離我好幾米遠,即使她在和別人說話,只要她一出現,我就無法自控地眼睛發花身體發麻臉部肌肉顫抖發麻手腳拼命出汗,有時候甚至覺得自己要暈過去,但是又強行猛睜閉雙眼,逼自己不能暈,等到老闆娘離開才能漸漸恢復正常。這個情況持續很久,直到我從那家單位離開才沒有再出現,現在看來,也是急性焦慮的一種症狀吧。

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