七個月嬰兒保健操具體做法如下：
第一節、準備活動
準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放鬆仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做，1、從手腕向上按摩四下至肩；2、從足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈環形，由裡向外，由上向下）；4、同第三個四拍。
第二節、上肢運動
上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節。預備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成，1、兩臂左右分開平舉，掌心向上；2、兩臂前伸，掌心相對；3、兩臂上舉，掌心向上；4、還原預備姿勢。
》》維繫營養均衡孩子吃的更健康
第三節、擴胸運動
擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。動作也是四步：1、兩臂左右分開；2、兩臂胸前交叉；3、兩臂左右分開；4、還原。
第四節、下肢運動
做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。
做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：1、雙腳抬起與桌面成45°；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、還原。（第二個四拍右腿同左腿）
第五節、舉腿運動
舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。
預備動作同第四節。動作分四步完成：1、左腿上舉與軀幹成90°；2、還原；3、右腿上舉與軀幹成90°；4、還原。
第六節、抬頭運動
抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身後兩手扶嬰兒雙肘及前臂。
動作很簡單，1、使嬰兒上肢屈曲，兩手位於胸下；2、使嬰兒頭逐步抬起。
第七節、翻身運動
翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰臥，雙臂放於體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“1、2”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。
“3、4”還原。（第二過熱四拍方向相反）
第八節、放鬆運動
目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平。預備動作同第一節。動作為：1、左臂上舉45°；2、還原；3、右臂上舉成45°；4、還原。
七個月嬰兒保健操具體做法如下：
第一節、準備活動
準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放鬆仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做，1、從手腕向上按摩四下至肩；2、從足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈環形，由裡向外，由上向下）；4、同第三個四拍。
第二節、上肢運動
上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節。預備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成，1、兩臂左右分開平舉，掌心向上；2、兩臂前伸，掌心相對；3、兩臂上舉，掌心向上；4、還原預備姿勢。
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第三節、擴胸運動
擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。動作也是四步：1、兩臂左右分開；2、兩臂胸前交叉；3、兩臂左右分開；4、還原。
第四節、下肢運動
做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。
做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：1、雙腳抬起與桌面成45°；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、還原。（第二個四拍右腿同左腿）
第五節、舉腿運動
舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。
預備動作同第四節。動作分四步完成：1、左腿上舉與軀幹成90°；2、還原；3、右腿上舉與軀幹成90°；4、還原。
第六節、抬頭運動
抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身後兩手扶嬰兒雙肘及前臂。
動作很簡單，1、使嬰兒上肢屈曲，兩手位於胸下；2、使嬰兒頭逐步抬起。
第七節、翻身運動
翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰臥，雙臂放於體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“1、2”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。
“3、4”還原。（第二過熱四拍方向相反）
第八節、放鬆運動
目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平。預備動作同第一節。動作為：1、左臂上舉45°；2、還原；3、右臂上舉成45°；4、還原。