患有嚴重骨質疏鬆，頸椎病，腰椎病的老年人需要老師一對一輔導進行專門練習。

肥胖症患者、高血壓、心臟病以及做過手術的人群需要老師進行專門輔導。

除患有疾病和身體條件不適的人外，其他人都可以練習瑜伽。

瑜伽從狹義上講，它是一種時尚的健身的方法，它能讓我們身體、精神和心智都健康！瑜伽幾乎沒有人群、性別、年齡之分，所有人都能習練瑜伽，但是瑜伽也有很多的禁忌，並不是說瑜伽的每一個體式都適合所有人習練！

1、心臟病、高血壓及眩暈症的人不適合參加熱瑜伽的練習！

2、年紀較大者或者頸肩背腰受過損傷的人，應該先徵詢醫生或者教練的意見後，方可決定是否開始瑜伽體式的練習！身體有嚴重損傷的人或者骨質過於疏鬆的朋友，我們不提倡跟隨大眾訓練課練習！

3、孕婦、產後婦女或者哺乳期婦女應過遵循醫生和私人教練的意見！這些朋友應該參加孕期瑜伽專業課或者參加私教課程！

4、女性朋友在生理期可以根據自己的體能做適當的練習，但是要避免倒立、強烈收縮或伸展腹部的動作和翻轉性的動作！

5、脊柱有問題的朋友在瑜伽練習中要避免大量的軀幹過伸練習和彎腰轉動練習！

6、對患有嚴重內臟潰瘍的練習者不應加入收腹收束練習！

7、對於高血壓或者低血壓的練習者要隨時保證不要屏息，並且保證其頭部不要驟然低於心臟！避免長時間習練倒立體式！

8、坐骨神經痛、骶骨損傷的朋友，膝關節損傷及髕骨勞損、錯位的朋友請先諮詢專業的意見後再決定是否開始坐姿訓練！

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瑜伽的禁忌非常多，對於任何一種瑜伽練習，練習者都應該瞭解它的注意事項後再開始習練！