乙肝病毒攜帶者乙肝病毒攜帶者，肝臟功能正常，除了需要定期監測之外，和正常人沒有什麼區別，應長期堅持運動，可有效增強身體抵抗力，利於攜帶狀態向良好的方向轉歸。急性黃疸型肝炎急性期黃疸，轉氨酶迅猛上升，大量肝細胞腫脹壞死，強調臥床休息。平臥靜養，可減輕肝臟負擔，保證肝細胞再生修復。休息得越好，越有利於病情的改善。重型肝炎急性和亞急性重型肝炎期均需絕對臥床休息，且儘量平躺，以增加肝腎血流量，減少能量消耗，減輕肝臟負擔，保障肝臟血液供應。脂肪肝對於沒有合併其他基礎疾病的肥胖性脂肪肝，要長期堅持有氧運動，可根據自己的愛好，原有運動基礎、肥胖程度、體質、居住環境及年齡等，選擇不同型別的有氧運動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎腳踏車、游泳、廣播體操、羽毛球等。

如果是患者，醫生說不能劇烈運動使自己太累，我們還是要聽醫生的，乙肝患者一般就指肝功能不正常的，建議輕度運動，只騎幾首歌；或者簡單跑跑步沒有問題的，我從初中被檢查出大三陽肝功能不正常，轉氨脈偏高，在我吃藥期間就有意的參與輕度體育鍛煉，做俯臥撐、卷腹、打籃球等，沒有任何不適。如果僅僅是攜帶者（肝功能正常），我認為沒有問題可以鍛鍊，我後來吃了很久的藥轉為肝功能正常並且是小三陽，醫生告訴我到這一步就不用吃藥了，我就開始了系統的健身鍛鍊。！來兩張我開始訓練前後的對比照！你是攜帶者，完全沒有問題，有氧抗阻都練起走哦，不要當一個弱不禁風的秧雞子！加油！