並不是所有力量型球員都適合打內線，但也沒有不可能的事！

如果一個內線球員有力量沒有身高，其實比較難以生存的，舉個例子：火箭隊現任首發大前鋒鞋王就是一個典型的個子矮，力量大的內線球員，在NBA打球的人技巧和身體素質尤其重要，塔克的打法優勢在於身體不僅有力量，而且擁有外線投射能力，拼搶積極，在NBA日益盛行小球風的情況下能拉開空間，提高速度。

那如果既有身高又有力量的內線球員，其實相對來說打內線其實也需要提高速度和策應擋拆能力，這種被稱為站樁內線，優勢很明顯，防守可能補位不及時，遠射能力不強，這是需要多練習的，進攻的話，有身高有力量的打內線可以效仿奧尼爾往內線鑿……

首先：內線最重要的就是紮實的腳步，這個是內線的基本功，你站在內線都不穩更別提擠開空間，給出自己的出手空間了，這個就需要你壓低重心，穩定自己在內線站牢的位置；其次，就是腳步，這個腳步可能就是你所說的技巧，在內線最常用的就是緊吃內線，然後緊接一個轉身，而轉身的連貫性以及穩定性，就需要你有紮實的內線基本功，還有便是在內線靈活穿插的腳步，如：奧拉大夢的夢幻舞步，這個雖然很厲害，但是遠沒有紮實的基本功和樸實的轉身重要。一個好的中鋒最重要的就是在內線有紮實的腳步，也就是所謂的根;再次：就是籃下穩重的腰部力量，在內線很多紮實而基本的動作都是需要腰部力量做主導的，而且你在內線搶空間靠的也正是腰部的強大力量，而在內線最好用的中鋒打法也有用腰部強頂住對方的身體，搶出空間泰然出手，有時我打球就是突然搶進內線，用腰和屁股擠開對手，直接強起籃下！但是要慎重別受傷；再次就是靈活的手上虛晃動作，但是這些動作不屬於傳統中鋒的招式，你可以看看科比打內線的影片，就是左晃右晃然後點起對方直接出手或者造犯規，但是傳統中鋒，一般打法都是吃到三秒區內，然後用身體考住對方，直接轉身強起投籃，或者在籃下靠前後的腳步移動，晃出時間差直接起身出手！