可以很明確的告知你，女性進入更年期後，血液確實更容易變得粘稠。

在大家的印象中，高血脂是不良飲食習慣所致的，如大魚大肉，暴飲暴食等，高發人群多為中老年男性。其實更年期女性同樣是高血脂的高發人群。

女性進入更年期之後，卵巢功能會逐漸衰退，雌激素分泌越來越少。而雌激素對女性起著重要的保護作用，能夠降低血管平滑肌張力，以及幫助排洩、降解膽固醇，從而減少動脈粥樣硬化的發病風險。

如果缺少了雌激素這個“保護神”，女性不僅容易骨質疏鬆，而且心血管疾病的發病風險也會大大提升。

1、在飲食上，要堅持“4高1低”的飲食習慣，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖和高纖維。

多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧穀物，魚肉、奶製品、海產品、瘦肉等健康食品。

2、在生活上，做到“3避免、1增加”，即避免抽菸酗酒、避免長期熬夜、避免精神緊張、適當增加運動量。

可以選擇有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每週最好有3-4小時的運動時間。

這裡說的是——青！梅！柑！桃！液。它由青竹梅、餘柑、楊桃、檸檬、山葡萄、鮮雞蛋、淮山、核桃等十幾種天然食物複合發酵精製而成的。

這個果酸發酵液，是中國管理科學研究院特約研究員，英國倫敦應用技術研究院研究員——陳宗普教授研製出來的。

原理：豐富的果酸、維生素、礦物質、白蛋白等連同作用，達到軟化血管、降血脂、擴張血管、降血壓的作用。青梅則含有豐富的SOD（超氧化物歧化酶），它透過活性物質小分子白蛋白和果酸的協同作用，達到清除自由基、軟化血管、清除血管殘留物、疏通血管、降低血脂的作用。

經臨床驗證，有軟化血管、稀釋血液、清除血管垃圾的作用，高血脂、高血壓、血液粘稠的人都很適用。血液粘稠的人，不妨可以試試每天早上飲用30ml這個，也可以加適量的涼水一起沖服，長期堅持效果不錯。