喉嚨裡咳出小米粒狀的黃色物質，這是扁桃體結石。扁桃體結石多發生於扁桃體上隱窩中，如此處長期阻塞，分泌物引流不暢，乾酪樣物積聚，致不易溶解的鈣、鎂等無機鹽沉積而成結石。其核心可為小異物、脫落的上皮細胞或細菌等。在有纖毛菌絲的周圍亦常可發生結石。結石可為一個或多個，從芝麻至核桃大小，有報告一扁桃體結石重6.4克，散佈於咽壁淋巴組織的結石，形小、質軟、易碎；扁桃體結石則較大，堅硬如石。包埋於粘膜下的結石，表面多呈結節狀。粘膜表面可因受壓糜爛，發生流膿瘻管，常使扁桃體上隱窩和舌顎弓粘連。

平時注意勞逸結合，良好的生活習慣。防止受冷感冒再次引起病情嚴重。吃易消化的食物，防止便秘。避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。注意多喝水。如果不適感嚴重應及時就診。

您描述的東西很可能是膿栓，來自扁桃體隱窩。老百姓講的扁桃體醫學裡指顎扁桃體，此外，還有咽扁桃體、咽鼓管扁桃體和舌扁桃體，這些共同組成了咽淋巴環的內環。顎扁桃體位於扁桃體窩內，表面有一些小的凹陷，稱為扁桃體隱窩。扁桃體炎時，脫落上皮、細菌會堆積在隱窩開口，就可能會出現您描述的症狀。

1、加強體育鍛煉，增強 體質 。

2、多喝水，休息好，不要過度疲勞。

3、吃一些常用的 中成藥 ，含片之類的。