經常喝豆漿不能增肥。喝豆漿有利於減肥。豆漿中含有膳食纖維，膳食纖維是屬於碳水化合物中的一種，膳食纖維因為能夠吸水膨脹，在胃裡就能佔比較大的體積。吃膳食纖維，能讓人有飽腹感，並減緩食物的吸收，同時，還能促進胃腸道的蠕動，有助排洩，所以有利於減肥。但是喝雜糧豆漿會導致肥胖。雜糧豆漿中常含有瓜子、松子、花生、核桃、芝麻等，喝起來雖然濃郁可口，但這些食物中蛋白、脂肪含量高，且嘌呤含量也高，長期大量進食不僅會誘發高尿酸血癥，如果加糖飲用，更有可能導致肥胖、高血脂。擴充套件資料：不宜喝豆漿的人群1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的人不宜食用。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆製品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。參考資料來源：人民網-喝豆漿會不會越喝越胖 什麼時間喝最好參考資料來源：人民網-天天喝濃豆漿易患腎結石 常喝雜糧豆漿易致胖
經常喝豆漿不能增肥。喝豆漿有利於減肥。豆漿中含有膳食纖維，膳食纖維是屬於碳水化合物中的一種，膳食纖維因為能夠吸水膨脹，在胃裡就能佔比較大的體積。吃膳食纖維，能讓人有飽腹感，並減緩食物的吸收，同時，還能促進胃腸道的蠕動，有助排洩，所以有利於減肥。但是喝雜糧豆漿會導致肥胖。雜糧豆漿中常含有瓜子、松子、花生、核桃、芝麻等，喝起來雖然濃郁可口，但這些食物中蛋白、脂肪含量高，且嘌呤含量也高，長期大量進食不僅會誘發高尿酸血癥，如果加糖飲用，更有可能導致肥胖、高血脂。擴充套件資料：不宜喝豆漿的人群1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的人不宜食用。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆製品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。參考資料來源：人民網-喝豆漿會不會越喝越胖 什麼時間喝最好參考資料來源：人民網-天天喝濃豆漿易患腎結石 常喝雜糧豆漿易致胖