可以的，我們家基本也這樣喝，但是不是全放這些料，料很多，熬粥喝的話不錯，但是如果打豆漿，挑幾樣就行，因為東西太多，打出的豆漿就不是豆漿了，而是粥，o(∩_∩)o~黑豆、黑米、黑芝麻對頭髮面板好，薏仁的好處更大了，對多汗症、對女性等有好處。

很好的，能預防和食療多種現代病，具有營養保健、美顏嫩膚、益智健腦、防老抗衰的功能，如果有腸道不適，建議少加紅糖，避免腸道積氣。

1.針對頭暈、目眩、貧血病人常食，症狀明顯減退。尤其適合腰痠膝軟、四肢乏力的老人進行食療，具有很好的滋補作用。

2.能改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

3.能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

4.有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效。

5.具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。

6.可以和很多食材共用，煮粥飲食在養生這一塊也比較好。黑芝麻的功效： 1.補鈣 2.可以控制血壓和保持心臟健康 3.可以使頭髮烏黑髮亮 4.可以起到潤膚養顏的作用，使面板保持柔嫩、細緻和光滑。5.對人體的生育機能具有良好的促進作用 6.可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效

7.也可以減肥塑身，在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的面板可獲得改善。

8.可以抗衰老， 黑豆的功效： 1.有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用。2.可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑。3.可以補腎養脾。4.可以祛痰止咳，治咳嗽。5.可以延年益壽，補血養顏。6.可以排毒，去除痘痘。7.帶皮食用黑豆能夠改善貧血症。薏仁的功效： 1.有健脾、補肺、清熱等功效 特別是為中老年人日常滋補和美容佳品，且具有消熱祛溼、消腫排濃和健脾等功效。2.可保持面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。3.可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排。4.具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。5.可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。6.有阻止癌細胞生長及傷害作用。7.增強免疫力和抗炎作用，提高機體的免疫能。8.具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痺痛患者有良效。

9.可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。