大原則：

尊重孩子，順其自然，讓孩子切身感受到吃飯是件自由而美好的事情，讓他自己愛上吃飯這件事。

做法參考：

1. 每到吃飯時間，孩子不吃大人不要勉強隨他，也不要一定讓孩子先吃。到了吃飯點，大人就照常吃飯，要全身心投入，流露一種享受的狀態，吃的香香的，久而久之孩子自然會被感染，你只用趁機引導讓他吃。當然你本人必須要真情流露，不要靠演，別看孩子小，一眼就看穿！也別指望靠做一兩次就能感染孩子，這事要循序漸進。

2.尊重孩子食量，孩子食量天生有大小，只要孩子沒病健康就是正常。不要攀比，不要給孩子吃太飽，他不想吃了就不勉強，不要強喂或哄喂。若要小兒安，三分飢與寒，孩子最忌諱吃太多，吃太多最傷身體。千萬別擔心孩子餓，別低估孩子，他們聰明的很，不會自己餓著，餓了自然會要吃的。

加分做法：

1.給孩子儘量晚吃鹽。最好堅持不吃鹽到兩歲。一是對孩子的腎發育有利；二是，不吃鹽不吃味道，保護孩子味蕾，防止孩子挑食。

2.吃飯用孩子專用的兒童桌椅，養成吃飯不亂跑的好習慣，有利於孩子能專心吃飯，吃好飯。

重點補充：

對孩子不好好吃飯這件事，切忌流露憂心忡忡或心浮氣躁的情緒（孩子對情緒很敏感，會感受到），更不能因此苛責或打罵孩子，否則只會適得其反，讓孩子更厭惡吃飯。畢竟沒有人會喜歡總給自己帶來不快的事情。

其實這種處理方式，可以適用在解決親子間的很多問題上。如果有一天大人對待孩子能像對待成人一樣，有商有量，去尊重和換位思考，而不是以大人自居的時候，很多親子問題都能迎刃而解。