韭菜雞蛋湯減肥
這款韭菜雞蛋減肥瘦身湯,是用來當早餐吃的。下面就來介紹傳說中的一個星期瘦10斤、非常簡單、純天然、不用節食、一學就會的——韭菜雞蛋減肥瘦身湯的步驟及要配合的瘦身法:1、早上起床後,先空腹喝一杯水。
2、準備好50的新鮮韭菜(多少隨意),洗好切成大約3釐米的段,備用。
3、將雞蛋一個放在碗裡攪拌均勻,備用(怕餓的可以放兩個雞蛋)。
4、奶鍋(其它能煮湯的炊具都行),煮湯用。在裡面倒上2個飯碗的水,燒開。
5、把弄好的韭菜放進燒開水的鍋裡,放上適量的油、鹽、雞精,然後再把弄好的雞蛋倒進開水鍋裡,攪拌,出鍋。
6、就是這麼簡單,韭菜雞蛋瘦身湯弄好了。既營養,也不用餓著肚子減肥。當早餐連續吃上一個星期,就可以達到想要的效果。要注意的是,在減肥的過程中,一定要多的喝水,特別是中午飯前。因為韭菜粗纖維多,多喝水起到了沖刷、排毒的作用。
注意:由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。?所以,此瘦身法不是每個MM都適用的。
此外,韭菜中含有核酸,每週吃一次韭菜,能夠不斷補充核酸,可有延緩衰老之功效,而且韭菜對女性的月經病,經漏、帶下也有一定的療效。
溫馨提示:韭菜有很濃的味道,早上吃過後,記得嚼一片口香糖哦。
韭菜雞蛋湯減肥
這款韭菜雞蛋減肥瘦身湯,是用來當早餐吃的。下面就來介紹傳說中的一個星期瘦10斤、非常簡單、純天然、不用節食、一學就會的——韭菜雞蛋減肥瘦身湯的步驟及要配合的瘦身法:1、早上起床後,先空腹喝一杯水。
2、準備好50的新鮮韭菜(多少隨意),洗好切成大約3釐米的段,備用。
3、將雞蛋一個放在碗裡攪拌均勻,備用(怕餓的可以放兩個雞蛋)。
4、奶鍋(其它能煮湯的炊具都行),煮湯用。在裡面倒上2個飯碗的水,燒開。
5、把弄好的韭菜放進燒開水的鍋裡,放上適量的油、鹽、雞精,然後再把弄好的雞蛋倒進開水鍋裡,攪拌,出鍋。
6、就是這麼簡單,韭菜雞蛋瘦身湯弄好了。既營養,也不用餓著肚子減肥。當早餐連續吃上一個星期,就可以達到想要的效果。要注意的是,在減肥的過程中,一定要多的喝水,特別是中午飯前。因為韭菜粗纖維多,多喝水起到了沖刷、排毒的作用。
注意:由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。?所以,此瘦身法不是每個MM都適用的。
此外,韭菜中含有核酸,每週吃一次韭菜,能夠不斷補充核酸,可有延緩衰老之功效,而且韭菜對女性的月經病,經漏、帶下也有一定的療效。
溫馨提示:韭菜有很濃的味道,早上吃過後,記得嚼一片口香糖哦。