常補充維生素對我們的身體以及面板都有著很大的好處，尤其是維生素C，是天然的抗氧化劑，用來護膚美容是再好不過的物質，具體的功能如下：
一、維持骨骼正常功能
維生素C是一種水溶性酸性化合物，可在消化道中形成酸性介質，能防止不溶性鈣絡合物的生成，促進膳食鈣的吸收；維生素C還可進一步促進鈣在骨骼和牙齒中的沉積，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
二、促進膠原合成
人體由細胞組成，靠間質聯絡，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白不僅決定了面板彈性，還保護大腦，有助於人體傷口癒合。維生素C可以促進膠原蛋白合成，如果維生素C缺乏，膠原蛋白合成就會受到影響，從而導致壞血病或者影響傷口癒合，所以患口腔潰瘍補充維生素C可促進潰瘍的癒合。
三、防治壞血病
輕度壞血病的最初症狀為渾身乏力、食慾下降、體重減輕、腹瀉、氣喘、脾氣暴躁。如果不及時治療，便會出現毛細血管損壞的症狀。身體的各組織出血是壞血病患者最常見的症狀，甚至引起心臟病而猝死的病例也時有發生。保證膳食中維生素C 的足量供應，有利於預防和治療壞血病。
四、抗氧化、抗衰老
自由基和過氧化脂質是人體衰老的要誘因。充足的維生素 C 可抑制體內自由基、過氧化脂質等有害物質的形成，從而延緩人體的衰老。
五、增強免疫力
維生素C可促進人體內抗體的形成，提高白細胞的吞噬能力，提高人體對疾病的抵抗力和對寒冷的耐受力，從而增強人體的免疫功能。
既然維生素c的好處這麼多，日常生活中我們又能如何補充呢？
想要補充維c其實很簡單，在我們生活中維C含量比較高的天然食物是新鮮的水果和蔬菜，例如檸檬、櫻桃、柑橘、酸棗等等，倘若你覺得水果和蔬菜吃起來太麻煩，或者是沒時間準備，那麼你可以選擇湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有20mg維生素C，等同於一顆90g檸檬的維生素C含量，獨特的針葉櫻桃清香縈繞口腔，咬起來軟糯有勁，彷彿針葉櫻桃果汁迸發滿口，帶來美妙的酸甜滋味。
常補充維生素對我們的身體以及面板都有著很大的好處，尤其是維生素C，是天然的抗氧化劑，用來護膚美容是再好不過的物質，具體的功能如下：
一、維持骨骼正常功能
維生素C是一種水溶性酸性化合物，可在消化道中形成酸性介質，能防止不溶性鈣絡合物的生成，促進膳食鈣的吸收；維生素C還可進一步促進鈣在骨骼和牙齒中的沉積，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
二、促進膠原合成
人體由細胞組成，靠間質聯絡，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白不僅決定了面板彈性，還保護大腦，有助於人體傷口癒合。維生素C可以促進膠原蛋白合成，如果維生素C缺乏，膠原蛋白合成就會受到影響，從而導致壞血病或者影響傷口癒合，所以患口腔潰瘍補充維生素C可促進潰瘍的癒合。
三、防治壞血病
輕度壞血病的最初症狀為渾身乏力、食慾下降、體重減輕、腹瀉、氣喘、脾氣暴躁。如果不及時治療，便會出現毛細血管損壞的症狀。身體的各組織出血是壞血病患者最常見的症狀，甚至引起心臟病而猝死的病例也時有發生。保證膳食中維生素C 的足量供應，有利於預防和治療壞血病。
四、抗氧化、抗衰老
自由基和過氧化脂質是人體衰老的要誘因。充足的維生素 C 可抑制體內自由基、過氧化脂質等有害物質的形成，從而延緩人體的衰老。
五、增強免疫力
維生素C可促進人體內抗體的形成，提高白細胞的吞噬能力，提高人體對疾病的抵抗力和對寒冷的耐受力，從而增強人體的免疫功能。
既然維生素c的好處這麼多，日常生活中我們又能如何補充呢？
想要補充維c其實很簡單，在我們生活中維C含量比較高的天然食物是新鮮的水果和蔬菜，例如檸檬、櫻桃、柑橘、酸棗等等，倘若你覺得水果和蔬菜吃起來太麻煩，或者是沒時間準備，那麼你可以選擇湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有20mg維生素C，等同於一顆90g檸檬的維生素C含量，獨特的針葉櫻桃清香縈繞口腔，咬起來軟糯有勁，彷彿針葉櫻桃果汁迸發滿口，帶來美妙的酸甜滋味。