每天多吃含有維生素C的水果，可幫助人體減低黑色素的生成，如奇異果、柳丁、番茄、芭樂\蘋果等，以及中國傳統的美白秘方——薏仁都是不錯的選擇，或是每天含一片維生素C片補充也可達到一定的效果，但要注意一天不要超過60毫克。　　選用含有維生素C成分的美白產品，並儘可能使用同一品牌的美白系列產品，因為主要成分相同，能加強美白功效，避免產生敏感現象。　　水是美容聖物，早上醒來應空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成，也有一定的美白作用。　　不要吃太多容易造成黑色素沉澱的食物，如：咖啡、茶，或容易感光的食物如白蘿蔔、芹菜等。　　曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。注意面板的清潔,這樣可以保持水分哦!!幾種水果美白的小竅門1、香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著塗面，20分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨。這種方法適合任何一種面板，一週一次，可軟化角質淨白面板。 2、絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜濾汁並加一匙澱粉（麵粉），塗於面部15分鐘-20分鐘，然後用溫水清洗乾淨，因絲瓜含有多種維生素，長期使用，有較強的漂白效果，可保持肌膚細嫩。 3、檸檬汁面膜：把檸檬濾汁，直接塗於面部，保持15分鐘後洗淨，每週兩次，可使面板逐漸變白，適於色斑面板和油性粗黑的面板。 4、西瓜泥面膜：新鮮的西瓜汁加入半匙奶粉再加入適當澱粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗淨，每週1次-2次，可使較黑的面板變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的面板效果較好。

　　用檸檬汁，檸檬汁含有檸檬酸,是天然的漂白劑，因此,檸檬汁可以使面板顏色變淺。方法:

　　1、將檸檬切成兩半。

　　2、拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的面板上擦拭，擦拭時用手慢慢擠出檸檬汁，儘量擦拭時間長一些。

　　3、等待2-3個小時後，將胳膊肘清洗乾淨。

　　4、每天堅持，直至黑色面板消退。

　　使用牛奶和蘇打粉調成糊狀。牛奶含有乳酸,可以減少面板色素沉著,而小蘇打可以幫助去角質死皮細胞。方法：

　　1、把牛奶把小蘇打混合成糊狀。

　　2、均勻塗抹在你的面板上。

　　3、幾分鐘後洗掉。

　　酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助於減輕你的膚色。

　　把一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。

　　然後用手塗抹按摩，20分鐘,用清水沖洗乾淨。

　　檸檬汁和酸奶，首先，把面板清洗乾淨，把檸檬汁和酸奶混合在一起。然後用手塗抹按摩，等待10-20分鐘,要用肥皂水清洗乾淨。