你好題主，維生素C可以促進抗體形成，幫我們增強免疫力。在我們體內有著很重要的作用，那麼缺乏維生素C會有哪些表現呢？
缺乏維生素C的表現：
情緒易激動
我們有時候總會覺得自己莫名就會情緒激動，起伏大，總是會莫名有悲觀消極的情緒，躺在床上就不想動，也不想跟別人說話。這種情況就是身體缺乏維生素C的一種表現，遇到這種情況時，我們應該注意最近的飲食情況，注意儘量不要熬夜，慢慢調整自己的狀態。如果發現自己長期情緒起伏大，或者沒有情緒起伏，但是非常的悲觀厭世，就要注意自己的健康問題啦，可以到醫院檢查一下，找心理醫生聊聊，重視自己的健康問題。
抵抗力容易下降
維生素C可以促進我們體內的抗體形成，幫助我們提高免疫力。當我們體內缺乏維生素C時，就會出現抵抗力下降的情況。抵抗力下降，當換季或者有人感冒時，我們就會更容易感冒。日常工作和學習中，我們也總是容易感覺到疲勞，總是覺得力不從心。為了促進我們體內的抗體形成，提高我們的免疫力，日常生活中補充維生素C很重要。
影響鐵的吸收
鐵對於我們人體來說，是一種非常重要的微量元素。維生素C可以使吸收鐵的酶類處於活性狀態，使得鐵元素更容易被吸收。同時，維生素C屬於一種抗氧化劑，將我們體內難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，從而促進鐵的吸收。缺乏維生素C，也會影響鐵的吸收，從而對我們的健康造成一定的影響。
維生素C對我們起著很重要的作用，想要補充維生素C，不妨試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。其中維生素C來源於針葉櫻桃濃縮汁。針葉櫻桃被譽為“維C果王”，其中的營養吸收和生物利用率遠超其他來源維生素C。針葉櫻桃口味，吃起來軟糯Q彈有嚼勁，酸酸甜甜好滋味，每日吃幾粒，美味又營養。
你好題主，維生素C可以促進抗體形成，幫我們增強免疫力。在我們體內有著很重要的作用，那麼缺乏維生素C會有哪些表現呢？
缺乏維生素C的表現：
情緒易激動
我們有時候總會覺得自己莫名就會情緒激動，起伏大，總是會莫名有悲觀消極的情緒，躺在床上就不想動，也不想跟別人說話。這種情況就是身體缺乏維生素C的一種表現，遇到這種情況時，我們應該注意最近的飲食情況，注意儘量不要熬夜，慢慢調整自己的狀態。如果發現自己長期情緒起伏大，或者沒有情緒起伏，但是非常的悲觀厭世，就要注意自己的健康問題啦，可以到醫院檢查一下，找心理醫生聊聊，重視自己的健康問題。
抵抗力容易下降
維生素C可以促進我們體內的抗體形成，幫助我們提高免疫力。當我們體內缺乏維生素C時，就會出現抵抗力下降的情況。抵抗力下降，當換季或者有人感冒時，我們就會更容易感冒。日常工作和學習中，我們也總是容易感覺到疲勞，總是覺得力不從心。為了促進我們體內的抗體形成，提高我們的免疫力，日常生活中補充維生素C很重要。
影響鐵的吸收
鐵對於我們人體來說，是一種非常重要的微量元素。維生素C可以使吸收鐵的酶類處於活性狀態，使得鐵元素更容易被吸收。同時，維生素C屬於一種抗氧化劑，將我們體內難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，從而促進鐵的吸收。缺乏維生素C，也會影響鐵的吸收，從而對我們的健康造成一定的影響。
維生素C對我們起著很重要的作用，想要補充維生素C，不妨試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。其中維生素C來源於針葉櫻桃濃縮汁。針葉櫻桃被譽為“維C果王”，其中的營養吸收和生物利用率遠超其他來源維生素C。針葉櫻桃口味，吃起來軟糯Q彈有嚼勁，酸酸甜甜好滋味，每日吃幾粒，美味又營養。