拉弓射箭的標準姿勢：
1、站位：射手站在起射線上，左肩對目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上 ，並且身體微向前傾；（左手持弓）也可左腳微向內傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動作有助於增加後手的加力控制。
2、搭箭：把箭搭在箭臺上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3、扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方。
4、預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。
5、開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手“虎口”靠位下頜。
6、瞄準：射手在開弓的過程中同時將眼，準星和靶上的瞄點連成一線。
7、脫弦：待開弓，瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。
8、放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。使箭脫離弓飛向靶紙，均可做到。但引弦後經正確瞄準，使箭射中靶標，則必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢，相同的力道。固定是初學者最重要的一個基本動作，固定並非固定不動，而是一連串動作後松弦時一定要自然放鬆手指，不可發力造成回拉。擴充套件資料其它射箭規則要點：1、輪椅射手可以停留在起射線上穩定發射。2、比賽時，坐姿組運動員的輪椅的四個輪子要分跨在起射線上（一邊兩個輪子）；立姿運動員要求兩腳分跨起射線，後腳不得觸線，但允許兩腳同時踏線。3、運動員射完每組3支（或6支）箭後，立姿運動員應立即攜帶器械退到限制線後，輪椅運動員可以在起射線上等候下一組的發射。4、坐姿組運動員腳不得接觸地面。5、運動員在發射時，持弓臂不可以支撐輪椅的任何部位，扶手要求拆除。6、輪椅運動員可以使用厚度不超過15釐米的坐墊，外加一塊厚度不超過13毫米的支撐板；可以使用厚度不超過5釐米的靠背墊。
拉弓射箭的標準姿勢：
1、站位：射手站在起射線上，左肩對目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上 ，並且身體微向前傾；（左手持弓）也可左腳微向內傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動作有助於增加後手的加力控制。
2、搭箭：把箭搭在箭臺上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3、扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方。
4、預拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。
5、開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手“虎口”靠位下頜。
6、瞄準：射手在開弓的過程中同時將眼，準星和靶上的瞄點連成一線。
7、脫弦：待開弓，瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。
8、放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。使箭脫離弓飛向靶紙，均可做到。但引弦後經正確瞄準，使箭射中靶標，則必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢，相同的力道。固定是初學者最重要的一個基本動作，固定並非固定不動，而是一連串動作後松弦時一定要自然放鬆手指，不可發力造成回拉。擴充套件資料其它射箭規則要點：1、輪椅射手可以停留在起射線上穩定發射。2、比賽時，坐姿組運動員的輪椅的四個輪子要分跨在起射線上（一邊兩個輪子）；立姿運動員要求兩腳分跨起射線，後腳不得觸線，但允許兩腳同時踏線。3、運動員射完每組3支（或6支）箭後，立姿運動員應立即攜帶器械退到限制線後，輪椅運動員可以在起射線上等候下一組的發射。4、坐姿組運動員腳不得接觸地面。5、運動員在發射時，持弓臂不可以支撐輪椅的任何部位，扶手要求拆除。6、輪椅運動員可以使用厚度不超過15釐米的坐墊，外加一塊厚度不超過13毫米的支撐板；可以使用厚度不超過5釐米的靠背墊。