哪些食物能防曬
多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。堅果空調、風吹、日曬都會消耗面板中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令面板有所改善。
參考資料：http://www.shoyao.com/Article/D/20060404/1F9BF0131D0018EBC668923310BB7161.htm
經我多年研究發現:常期在室外工作的人可以多吃一些仙人掌類植物,在連續食用一個月後,身體可自我分泌一種臘質物,防止體表水份的揮發,有效的防止曬傷;並可使面板有一種特別的光感,讓女性保持長久的青春活力!!
如果還有疑慮,請注意觀察仙人掌,你看它們什麼時候被曬壞過?
以上純屬個人觀點,如有雷同,純屬巧合!
蘆薈，很有效果，加vc一起效果更好。如果你是乾性面板，可以和ve一起吃；油性面板或混合性面板就不要吃了。我有試過，野外活動一個月（7-8月份的高原地區），同等條件下，我的胳膊沒有出現短袖T恤的黑白分明的痕跡，而其他人包括面板白嫩的女生和黑黝黝的男生，他們的胳膊都出現了遮住部分和裸露部分的黑白現象，我的則沒有，曬了一一個月的胳膊和沒曬的一樣。
ps:我吃的是保健品蘆薈膠囊，不是藥店那種，可以在屈臣士買康力士或健美生的，兩個牌子都不錯。
ps:單純的食物防曬效果不大，雖然很多人說富含vc等的食物如番茄獼猴桃等，多吃可以防曬，但究竟要吃多少量才會有效果，要知道科學家研究vc等具有防曬效果的實驗，可是用純的vc做的，而不是拿著一個番茄獼猴桃去做的。當然我並不是說富含vc的食物沒有防曬作用，而是說效果不明顯，且比較慢，需要堅持幾十年吧，除非你面板底子比較好。
ps:有些富含vc的東西不能白天吃，吃了不但不能防曬，而且會長斑，這些食物是感光食物，遇光容易形成面板色素沉澱。如紅薯，木瓜，香菜等，要吃的話就晚上吃吧，關上燈吃，呵呵。。
哪些食物能防曬
多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。堅果空調、風吹、日曬都會消耗面板中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令面板有所改善。
參考資料：http://www.shoyao.com/Article/D/20060404/1F9BF0131D0018EBC668923310BB7161.htm
經我多年研究發現:常期在室外工作的人可以多吃一些仙人掌類植物,在連續食用一個月後,身體可自我分泌一種臘質物,防止體表水份的揮發,有效的防止曬傷;並可使面板有一種特別的光感,讓女性保持長久的青春活力!!
如果還有疑慮,請注意觀察仙人掌,你看它們什麼時候被曬壞過?
以上純屬個人觀點,如有雷同,純屬巧合!
蘆薈，很有效果，加vc一起效果更好。如果你是乾性面板，可以和ve一起吃；油性面板或混合性面板就不要吃了。我有試過，野外活動一個月（7-8月份的高原地區），同等條件下，我的胳膊沒有出現短袖T恤的黑白分明的痕跡，而其他人包括面板白嫩的女生和黑黝黝的男生，他們的胳膊都出現了遮住部分和裸露部分的黑白現象，我的則沒有，曬了一一個月的胳膊和沒曬的一樣。
ps:我吃的是保健品蘆薈膠囊，不是藥店那種，可以在屈臣士買康力士或健美生的，兩個牌子都不錯。
ps:單純的食物防曬效果不大，雖然很多人說富含vc等的食物如番茄獼猴桃等，多吃可以防曬，但究竟要吃多少量才會有效果，要知道科學家研究vc等具有防曬效果的實驗，可是用純的vc做的，而不是拿著一個番茄獼猴桃去做的。當然我並不是說富含vc的食物沒有防曬作用，而是說效果不明顯，且比較慢，需要堅持幾十年吧，除非你面板底子比較好。
ps:有些富含vc的東西不能白天吃，吃了不但不能防曬，而且會長斑，這些食物是感光食物，遇光容易形成面板色素沉澱。如紅薯，木瓜，香菜等，要吃的話就晚上吃吧，關上燈吃，呵呵。。