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  • 1 # 手機使用者82471298775

    根據媽媽的描述,寶寶很明顯是有些黑白顛倒了。

    雖然對於新生寶寶,確實在剛出生的一段時間裡面還沒有特別明顯的晝夜活動模式和睡眠模式的區分,基本上都是按照2~3個小時的週期進行活動,白天黑夜都比較相似。但是隨著寶寶的成長,一定要開始注意給到他們區分,對大部分寶Bora說,在他們6周大的時候,就會形成基本的生物鐘了,如果到了6周之後,寶寶還有這麼明顯的晝夜顛倒的話,到時候就比較難糾正了。

    好在寶寶現在還沒有滿月,時間上還是來得及調整的。

    對晝夜顛倒的寶寶,調整起來一定要注意一下兩點:

    白天要讓寶寶接觸到充足的自然光線。太Sunny永遠是最好得給我們晝夜節律的神器。所以,在白天寶寶清醒的時候,一定要讓寶寶多多接觸自然光,當然,注意不要讓太陽直射寶寶眼睛。太Sunny的照射有助於我們的身體分泌一種叫“褪黑素”的激素,正是這種激素掌控了我們身體的晝夜節律,所以白天清醒時間要記得多多曬太陽哦;白天睡覺時候也不可把光線全部遮蔽,整個家裡靜悄悄。這樣的環境,是不利於寶寶區分白天和黑夜的。有些爸爸媽媽因為看到寶寶晚上沒睡好,白天睡覺時候就不忍心打擾到寶寶,想讓寶寶睡好一些,就會把窗簾拉得很嚴實,讓整個家裡靜悄悄,殊不知,這樣只會讓寶寶更加難以分辨白天和黑夜,最終反而加強了他的晝夜顛倒,長期以往,終究是個問題,又要改變,寶寶只會更加痛苦。所以,一定注意白天寶寶睡覺時也要保持室內的光線,可以暗一點,但也要有,家人按照正常生活狀態進行活動即可;寶寶剛出生,什麼都不懂,就算他真的晝夜顛倒了,其實跟大人引導的關係更大一些,並不是寶寶自主選擇的結果;及時喚醒。白天如果睡得多,自然都睡夠了,到了晚上就會變得精神,所以晚上就不想睡了。因此,要逐步開始調整寶寶睡眠的時間,不要放任寶寶在白天不停得睡覺而不去做一下活動。所以爸爸媽媽要開始嘗試控制寶寶在白天的睡眠時長,及時喚醒,多帶寶寶做做活動,為晚上的睡眠製造一些睡眠需求,這樣才能夠逐步調整到寶寶的作息規律。

    如果能夠在接下來的時間裡做好這些調整,在寶寶6周大之前把這個晝夜顛倒調整過來,那基本應該就不會再出現這個情況了。

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