肘關節術後關節活動度受限，有可能伴隨肌肉廢用性萎縮，關節本體感覺喪失，影響肩關節及腕關節的使用，甚至可能出現疼痛情形。我建議，早期的運動康復介入非常重要，尤其是專業治療人員會根據關節受限的原因作針對性的治療，比如關節鬆動術，肌肉放鬆技巧，或本體感覺神經肌肉刺激，這些方法都是專業治療方法，一般人在家並無法自行操作。但是肘關節骨折術後，最重要的理念是在專業的運動康復中心接受治療，並透過指導與衛教，將可自行操作的部分在家中執行，運動康復的最重要精神就是將醫院機構的治療延續到生活當中，如此一來才能快速起到功能康復的效果，以上建議。

骨折術後，尤其是關節部位的骨折，不論是開放性手術還是保守治療都會因為制動出現關節受限的情況，你這就是關節受限。

關節受限分為幾種情況，第一種情況是骨折到術後3個月屬於制動期，醫生根據情況會讓患者打石膏或者制動，屬於被動活動受限；第二種情況是拆去石膏後，差不多術後3-6個月，去醫院複查骨頭基本癒合，但是因為人的受傷後心理陰影和保護心理會減少受傷手的活動，進而減少了關節的主動活動，容易導致關節裡面出現粘連，同時缺乏運動已經造成肌肉的萎縮無力，進一步加劇關節受限；第三種是術後1年以上，長期的失用性導致肌肉嚴重萎縮，關節攣縮，活動度嚴重受限僵硬。這是術後的三個發展階段，嚴重程度依次增加，康復預後效果也依次降低，康復難度依次增加。

第一種情況的康復方法：術後制動期，儘量不要拖延拆石膏的日期，越晚康復效果越差。一般肘關節制動30-40天，制動期間注意保護謹防二次受傷，其次注意如果有開放性傷口注意預防感染，術後一週可以在制動前提下活動手指手腕關節促進腫脹吸收。同時開始練習肌肉的等長訓練，就是關節不動肌肉發力，比如手捏球、握力球。平時可以自己做做前臂大臂肌群的輕柔按摩，預防肌肉僵硬。

第二種情況的康復方法：拆石膏後3-6個月，這個階段是康復關鍵期，儘早進行肩肘關節的被動活動，注意以無負重的被動活動開始，慢慢過渡到自己能最全範圍的活動，儘量早的恢復關節全範圍的運動，避免粘連。能自主屈伸胳膊後可以進行肌肉的初級力量訓練，處理握力球，可以將肘放在桌上固定後手上拿水瓶做肱二頭肌彎舉訓練，根據情況慢慢增加阻力。如果這個階段康復不及時已經粘連，可以做牽伸訓練，主要是胸肌、肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌和前臂肌群的牽伸。牽伸前進行熱敷更有利於效果。如果牽伸不能改善，那麼情況比較嚴重，應立即尋求康復師或者專業人士幫助，不要耽誤。

地三種情況的康復方法：關節受限一年以上，基本上已經有關節攣縮，屬於畸形，需要專業人士介入或者醫院鬆解手術。不要耽誤，立即尋求幫助。