1、情緒不好能引起血糖波動，我也有體會！維持一個良好的心態對身體很重要。

2、首先要想辦法儘快讓自己情緒恢復平靜，轉移自己的注意力，學會放鬆休息。

3、就是在這個期間要特別注意控制飲食，不可以暴飲暴食或吃一些升糖快的食物。

4、如果之前有醫生開的降糖藥物要堅持吃。

5、定時檢測自己的血糖，如果發現有異常及時去醫院檢查。

暴躁的情緒和不穩定的精神原因也是糖尿病的一個強力治病因素。糖尿病的誘發基本是由於體內的胰島素分泌不足，而胰島素是胰島組織中細胞分泌出的一種激素，它的分泌多與少除了是受體內有關分泌激素及血糖等因素之外的調節，還與我們的植物神經功能有關。對糖尿病患者來說，平穩的控制好體內的血糖才能夠正常的生活，而血糖的控制與我們的情緒也有很大的關聯。

情緒暴躁、發怒、生悶氣等都會使得我們體內的血糖上升，因為當我們的情緒開始改變的時候，體內的神經功能會作出反應，使得我們體內的神經功能絮亂，內分泌開始失衡，神經高度的緊張和興奮，體內為了應對各種的刺激而作出劇烈反應。在大腦中樞的控制下，我們的腎上腺素更多的分泌出來到我們的血液當中，以滿足我們的興奮度和肌肉的能量需求。而這些激素會影響胰島素的分泌，提高我們血液中的葡萄糖的含量來滿足我們的身體機能需求以面對緊急的狀態需求，從而出現血糖升高的情況。

而等到病人情緒平定下來之後，胰島素則會迅速分泌，而體內有了足夠的胰島素，血糖就會恢復到正常的範圍。但這件事情如果是發生到糖尿病人身上，胰島素的分泌就會大打則扣，沒有足夠的胰島素分泌，血糖明顯的直線升高，事後也不會馬上的回落，甚至有些糖尿病人在發怒之後會出現頭暈·、胸悶的狀況，有可能會引發高血壓、心腦血管疾病等。

對於火氣容易旺盛的糖尿病患者來說，除了注意調節自己的情緒之外，日常可以煮一點菊花茶、金銀花茶等來調順情緒，並且日常注意不抽菸少喝酒，避免食用過辣、強烈刺激性的食品。