^0^刺蝟抱團取暖時^0^
我們在走路或者運動時，稍有不慎，就很容易崴到腳；而且有的人，似乎就此陷入了崴腳的魔咒中無法自拔，這次剛好，又崴腳了，很淒涼，我為何如此倒黴？
崴腳，醫學上稱做“足踝扭傷”，是最高發的運動損傷，約佔所有運動損傷的40%。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
發生踝關節扭傷後應立即至醫院急診就診，在就診前如有條件可按RICE原則進行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負重，ice冰敷，compression加壓包紮，elevation抬高患肢。就診後由醫生對傷情進行評估決定治療方案。
今年1月，網上有一篇題目為“痛心！年輕女子崴腳後12天離世！這個問題你每天都在忽視”的新聞，內容是：“近日，中國日報女記者小吳突然離世。這個年輕的姑娘性格活潑，是英國經濟學博士。而她去世的起因，就是因為崴了腳！幾天之內便昏迷，12天就離開了人世！最終的結果是死於肺栓塞。”
看起來不可思議吧，其實疾病的併發症是防不勝防的。
別“不把豆包當乾糧，不把村長當幹部”，崴腳不容小覷哈，走路時該看路看路，運動前該活動活動，該帶護具帶護具，不小心崴腳了該看病看病，而且，崴腳還容易反覆的哈。
^0^刺蝟抱團取暖時^0^
我們在走路或者運動時，稍有不慎，就很容易崴到腳；而且有的人，似乎就此陷入了崴腳的魔咒中無法自拔，這次剛好，又崴腳了，很淒涼，我為何如此倒黴？
崴腳，醫學上稱做“足踝扭傷”，是最高發的運動損傷，約佔所有運動損傷的40%。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
發生踝關節扭傷後應立即至醫院急診就診，在就診前如有條件可按RICE原則進行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負重，ice冰敷，compression加壓包紮，elevation抬高患肢。就診後由醫生對傷情進行評估決定治療方案。
今年1月，網上有一篇題目為“痛心！年輕女子崴腳後12天離世！這個問題你每天都在忽視”的新聞，內容是：“近日，中國日報女記者小吳突然離世。這個年輕的姑娘性格活潑，是英國經濟學博士。而她去世的起因，就是因為崴了腳！幾天之內便昏迷，12天就離開了人世！最終的結果是死於肺栓塞。”
看起來不可思議吧，其實疾病的併發症是防不勝防的。
別“不把豆包當乾糧，不把村長當幹部”，崴腳不容小覷哈，走路時該看路看路，運動前該活動活動，該帶護具帶護具，不小心崴腳了該看病看病，而且，崴腳還容易反覆的哈。