1、這是因為早晨溫度較低，溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，面板毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。早上洗頭是一種不好的習慣，這樣對大腦皮層是一種損傷，建議大家在洗頭的時候，千萬不要用涼水。而帶著溼發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。 2、人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，溼發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。 因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，從而避免一些疾病的發生。 3、頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。 一般情況下，以每週洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人，一週洗一次也沒關係。 4、洗頭的水溫一定要合適，過熱的水會舒張頭皮表面的血管，過涼的水則會刺激血管收縮。血管的過度舒張或收縮，都會引起不適，對於有腦血管基礎性疾病的朋友來說，嚴重的，可能會引起頭暈頭痛。 5、另外，洗好頭以後，一定記得要徹底擦乾再出門或睡覺。溼著頭髮，水分蒸發會帶走頭部熱量，容易受涼不舒服，造成健康隱患。講究一點的，可以在洗完之後塗抹一些護髮素，沖洗後，徹底擦乾或熱風吹乾。