其實80多歲的老年人手腳抽筋，有可能是因為身體缺鈣所導致的，熟悉養生學的朋友都知道，隨著年齡的增長，我們體內的鈣質流失的速度也在不斷的增加，所以80多歲的中老年人，經常手腳抽筋，有可能是身體缺乏鈣質的表現，如果還不注意補充鈣質的話，那麼就有骨質疏鬆的危險，平常補充鈣質，我們可以透過每天晚上喝一杯牛奶或經常吃一些鈣片達到效果。除此之外，導致老年人手腳抽筋的情況，還有以下幾種：1、寒氣入體如果在換季的時候，天氣變化比較快，這個時候老年人沒有做好防寒保暖，導致寒氣入體，這個現象會讓老年人的手腳抽筋，所以這個時候我們就要在換季的季節多注意一下防寒保暖，如果已經換上手腳抽筋的話，那麼可以透過中醫的針灸或拔罐等等去除寒氣。2、體內溼氣過重隨著年齡的增長，我們體內溼氣的不斷堆積，最終由於溼氣過重，有可能導致手腳抽筋，去除溼氣的方法最好的就是吃一些薏米，所以我們在日常的飲食當中，也可以多加入一些薏米，比如說用薏米煮粥或打成豆漿等等。3、突然著涼除以上幾種情況以外，老年人的身體突然受涼的時候也會導致手腳抽筋，這是由於老年人的身體血液流動很慢，不能及時的到達四肢，所以身體著涼的時候，血液無法及時去給四肢驅寒，就導致了手腳抽筋。