分享我個人的幾個小方法：
1，跳廣場舞，不知道你是女人還是男人，但是跳舞真的是非常的一個好方式，尤其是晚上在在公園跟著大部隊跳廣場舞，管他別人怎麼看，自己扭一扭，跳一跳，不要在意舞姿，也不用擔心別人會嘲笑，enjoy losing face，大多數其實並不在意你，關鍵是自己開心。
2，騎車，很多人會選擇運動跑步，但是我喜歡騎車，尤其是騎共享單車，你可以省錢，還能鍛鍊身體，隨騎隨停，停方便的。騎車減壓是我主要的方式之一。
3，寫日記，把你的不如意的事情寫下來，去反覆驗證這些問題，做一個簡單的覆盤總結：你為什麼會犯錯誤？為什麼當時會那樣說話？如何避免這樣的問題和事件再次發生？等等一系列問題，努力讓自己心態變好一點。
4，去公園或者附近的景點玩玩，放鬆心情，拍拍照，旅旅遊等，讓自己開心一點。
5，看書，每週要養成閱讀的習慣，不需要買書，你可以去圖書館，附近的城市書房借書，現在每個城市的小書房挺多的，多去看看，感受書籍的溫度，從書中治癒自己。
6，和老人聊天，你可以和年長一輩的人聊天，你會發現人生走到他們的階段，其實很多東西都很坦然，人生沒有什麼過不去的坎，你過去了就過去了，別糾結彆氣憤，每個人其實都差不多，別比較，做好你自己就好
分享我個人的幾個小方法：
1，跳廣場舞，不知道你是女人還是男人，但是跳舞真的是非常的一個好方式，尤其是晚上在在公園跟著大部隊跳廣場舞，管他別人怎麼看，自己扭一扭，跳一跳，不要在意舞姿，也不用擔心別人會嘲笑，enjoy losing face，大多數其實並不在意你，關鍵是自己開心。
2，騎車，很多人會選擇運動跑步，但是我喜歡騎車，尤其是騎共享單車，你可以省錢，還能鍛鍊身體，隨騎隨停，停方便的。騎車減壓是我主要的方式之一。
3，寫日記，把你的不如意的事情寫下來，去反覆驗證這些問題，做一個簡單的覆盤總結：你為什麼會犯錯誤？為什麼當時會那樣說話？如何避免這樣的問題和事件再次發生？等等一系列問題，努力讓自己心態變好一點。
4，去公園或者附近的景點玩玩，放鬆心情，拍拍照，旅旅遊等，讓自己開心一點。
5，看書，每週要養成閱讀的習慣，不需要買書，你可以去圖書館，附近的城市書房借書，現在每個城市的小書房挺多的，多去看看，感受書籍的溫度，從書中治癒自己。
6，和老人聊天，你可以和年長一輩的人聊天，你會發現人生走到他們的階段，其實很多東西都很坦然，人生沒有什麼過不去的坎，你過去了就過去了，別糾結彆氣憤，每個人其實都差不多，別比較，做好你自己就好