很多吸菸的人都說，吸菸是為了是自己的焦慮症，能夠得到緩解。還說吸菸之後，焦慮的症狀不會那麼明顯了。那麼，這個吸菸真的會緩解焦慮症嗎？吸菸緩解焦慮症，這是完全沒有根據的，而且也是錯誤的一種認知。美國研究發現，吸菸會增加，青少年焦慮症和精神失調的可能性。受調查的吸菸青少年，患有焦慮障礙的機率，是普通人的5.5倍。出現驚恐障礙的可能性，比一般人高16倍。另外，英國研究表明，吸菸，可能緩解焦慮症的，認識是錯誤的。不但如此，戒菸，才有助於，真正降低焦慮症。任何的焦慮症，逃避的方式，都不可能解決。積極面對，令你感到困難的事情，是提升自我力量，最有效的途徑。如果最終戒菸，取得成功。還能進一步，增加自信心。成功戒菸的人，都感覺焦慮症得到了降低。尤其是那些，當初為了，應對壓力，而吸菸的人群。焦慮症下降更為明顯。在那些為了，應對壓力，而吸菸的人群中。戒菸一段時間後，又恢復吸菸的人，焦慮症的機率會更高。焦慮症不僅不會透過吸菸來緩解。相反的，吸菸是誘發焦慮症的一種誘因。因此，那些說吸菸能解決焦慮症的菸民，不要再以這個作為吸菸的藉口了。推薦閱讀：工作一族如何面對工作焦慮症

戒菸有利於焦慮症的治療，腦力疲勞、精神緊張，或壓力過大等都會導致焦慮症的發生。合理調整自己的壓力，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，介於西藥的副作用太大，多瞭解一些中藥療法，必要的時候建議中藥調理，疏肝理氣，調暢氣機，養心安神，調理臟腑陰陽平衡。儘快解決疾病困擾。

祝你早日康復。