watchOS 4 以全新的方式來呈現心率資料。在 Apple Watch 開啟心率 app，它會立即檢測使用者的當前心率資料，滾動數碼錶冠，你還可以檢視到靜息心率、步行心率、呼吸心率等數值與散點圖，這是當你處於不同活躍狀態下的心率資料。

與之前相比，Apple Watch 檢測心率資料的方式方法並沒有本質改變，只不過現在，它會將取得的心率資料，與其他感測器表徵出來的使用者狀態進行協同分析。比如當你坐在辦公桌前工作時的心率歸屬於靜息心率，而跑步鍛鍊時的心率歸集在體能訓練心率。

狀態心率的區別分析是很有必要的，一個成年人的靜息心率在 60-100 次 / 分之間，而鍛鍊時的心率可達 100-180 次 / 分甚至更高。如果你想看靜息心率是否過高，或想知道慢走時的心率在目標範圍內，無疑要排除掉那些與它無關狀態下的心率數值，現在 Apple Watch 已經自動幫你做了篩選。

在靜息心率異常時，Apple Watch 會及時推送通知提醒，這一項第三方應用的殺手鐧功能，如今也成了 watchOS 4 自帶的「拿手好戲」。當 Apple Watch 在檢測到使用者的非活躍狀態下心率超過設定閾值時超過 10 分鐘，使用者就能接收通知。

設定的閾值還可在「Watch 應用 - 心率」中修改。作為原生功能，心率監測有著自啟動、節能、流暢等第三方應用難以企及的優勢。