夏天這樣洗澡不傷身

1夏天洗澡25℃最適合

冬天洗澡40℃左右的水溫比較合適，夏天則是25℃。不要太燙，洗澡又不是為了殺菌，而且還可能破壞面板表面油脂，加速面板乾燥、老化。

還有一個說法是用冷水洗澡對面板、身體都有益處，洗冷水澡的人的確不少，但不是每一個人都適合，如經期女性，和心血管疾病患者就不可。總之，自己覺得不冷不燙，舒服就好。

2洗澡次數因人而異

二附院面板科主任醫師曾敏帆介紹，身體每天都有新陳代謝產生，理論上可以天天洗澡。但是，每個人的面板狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，比如每天一個澡，洗後感覺面板乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。

3淋浴時間15分鐘較為合理

總有些人，進了浴室，就好像再也不打算出來了……其實，淋浴15分鐘已經足夠了，盆浴時間也不要超過30分鐘。不過該洗多長時間，科學理論上沒有明確規定，根據自己的身體狀況、洗澡環境來決定哦。

4先洗臉，再洗身，後洗頭

洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗身，最後洗頭。因為剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了。如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。

而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。