腎部保養的作用：

1、改進腎虛症狀，而且有利於排出來人體不必要的水份和內毒素。

2、多方位調整每個內臟器官的作用均衡，提升機體免疫能力，增加抵抗力。

3、維持青春年少容貌，合理的防衰老、延遲生理期。

4、維持心理健康、克服緊張情況用工作壓力，振作情緒、提升自信心。

腎部保養：

1、多飲水:培養多飲水的習慣效能夠淡化尿裡，讓尿裡迅速排出來，不但能預防結石，進食過多鹽時也有益於尿裡變淺，進而維護腎臟功能。

2、不必長期服用止疼藥:無論服食哪樣止疼藥，都只合適有時候服食，肯定不可以長期服用，假如長期性需要依靠止疼藥，就務必就診做完全查驗。

3、控制鹽的攝取量:科學研究的每日攝鹽量應當控制在6克之內，而在其中有3克能夠立即從平時食材中得到，因而，食材調料時應當維持在3-5克之內。特別注意的是，泡麵中的鹽份非常多，常常吃的人最好是減藥服用。

4、關心自身的血壓:年青人一般沒辦法察覺的高血壓狀況，因而無論年紀多少，最好是每過一段時間就開展一次血壓精確測量，而且防止經常熬夜及工作壓力過使者血壓上升。

5、不探險飲食搭配:魚膽或蛇膽儘管經常被聲稱具備補腎壯陽、能夠清熱去火或治青春痘的功效，但即便是中藥用價值的魚膽或蛇膽，都務必歷經獨特中藥炮製才可以清晰它的毒副作用，切忌盲目跟風服用。