確定是免洗的不是所有膏狀面膜都是免洗的，在購買的時候，一定看清成份，確定是免洗的，可以在臉上過夜的，才叫睡眠面膜。而不是相似，就以為可以塗在臉上過夜，那樣會損壞面板的。

油性面板不能過夜雖然睡眠面膜可以塗一晚上，但是這隻針對乾性缺少水分的面板。如果是油性面板，也只能把睡眠面膜塗在臉上15分鐘，時間長了，會讓面板不透氣，悶出痘痘。

不要天天敷睡眠面膜用起來像晚霜，但實際上和晚霜的是不一樣的。不能像晚霜那樣天天敷，不讓會面板營養過勝，反而讓面板吸收不進去營養了。

一週不超過三次最佳的次數是一週不超過三次，如果是面板非常乾燥，可以做到三次。如果面板狀態還可以，又或者是夏天，建議一週做兩次睡眠面膜。

護膚程式不可少睡眠面膜是不可以直接塗抹在臉上的，因為睡眠面膜是起到保護面板水份的功效。如果光塗面膜，營養不夠，前面的基礎護膚程式還是一樣不能少，最好再加要層睡眠面膜就行了。

面膜幹了再入睡塗了睡眠後，不要立即入睡，不然面膜容易粘到床單和被子上面去，還容易滋生細菌。正確的做法是，面膜塗上後，等10分鐘左右，待面膜表面幹了，形成一層保護膜，再入睡。