寒冷又幹燥的秋冬季，人們的身體和心情都會變得很浮躁。如何應對乾燥寒冷的秋冬季?

　　秋冬季節，天氣乾燥，很容易感冒上火

　　所以一定要多補充水分。不愛喝水的人們，可以喝茶，或者泡杯檸檬水。煲湯，滋陰潤肺，銀耳蓮子羹，冰糖雪梨水，都是不錯的選擇。

　　天氣寒冷，很多人都，喜歡悶在屋裡

　　越是這樣的天氣，越是需要經常開窗通氣。一直悶著，空氣不流通，人會覺得頭疼。適當的開窗通風。有益身心健康。

　　太陽晴好的時候，一定要勤曬衣物和被褥

　　尤其是換季，要穿的衣物，儘量先把它們都晾曬一遍。冬天要勤開窗通風，保持室內的溼度，如果室內空氣乾燥，人就容易生病。

　　冬季也要注意健身鍛鍊

　　出去跑跑步，身體會暖和很多，精神也會清爽很多。實在怕冷，可以去健身房。晨練不要起的太早，最好等到太陽出來後，再出門鍛鍊。

　　在室內養一盆顏色豔麗的盆栽，不但可以淨化空氣

　　在萬物凋零的寒冬。看到一抹這樣的色彩，心情也會好起來。

　　心浮氣躁，要注意保持平和的心態

　　戒驕戒躁，患有三高的人群，要格外的留意自己情緒的變化。少發脾氣。積極的面對生活瑣事。