緊緻面板需要用到的：

1、補膠原蛋白

面板鬆弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使面板不能保持正常的新陳代謝，造成面板被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使面板凹陷鬆弛。

2、面霜營養護理　　

面霜的縮水功能可不能小覷。可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的面霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

3、冷熱水交替洗臉

先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，能有效改善面板鬆弛，對緊緻臉上面板也會有一定的作用。需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護膜。

4、臉部刮痧

面部面板的保養是以全身肌膚的良好狀態為基礎的。保證身體整體的血液迴圈通暢，營養物質輸送正常也自然是美容護膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善面板鬆弛使面板更加緊緻紅潤有光澤度。

5、適量補充維生素。　　

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對面板造成的傷害。維生素A能有效改善面板鬆弛，使得面板細膩並有光澤度，維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性，維生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。