溫度和溼度環境的溫度和溼度也影響運動能力。氣溫過高，出汗太多，會喪失大量水分和鉀、鈉、鈣、鎂等物質，如果不及時補充，就可能發生脫水現象。如在炎熱的環境中進行耐力性專案的比賽，其無氧代謝的能量供應相對增加，結果血液和組織中的乳酸堆積就會增加，使工作能力下降，並提前出現疲勞狀態。在熱天進行體育活動或曝曬在日光下，可使體溫升高，當超過一定限度時，可發生中暑；在寒冷的環境中進行訓練或比賽，要消耗更多的熱量，人體為了維持一定的體溫，可能產生寒顫和不適；所以適宜的溫度是運動員發揮最好競技能力的一個因素。溼度太高，會影響汗的蒸發，低溫度和高風速，可促進汗的蒸發。寒冷而潮溼的氣候以及發潮的衣服，都對訓練有不利影響。人體對熱環境的適應，要比對冷環境的適應快一些。前者一般要7～8天，而後者約需3個星期。但熱環境對人體的生理影響則比冷環境大。在高原上訓練，低氧分壓和溫度對人體的影響也是很大的。安排訓練時，必須考慮到這一點。 環境對人體運動能力影響主要表現在以下幾個方面：空氣汙染空氣汙染（工業廢氣、塵埃等）及吸菸引起的煙霧等，均降低運動能力並有害於健康，特別是吸菸引起的煙霧為害更大，煙霧裡含有大量一氧化碳，吸入後使血液中一部分血紅蛋白與之結合而喪失其應有的運輸氧的作用。噪音干擾運動場地周圍環境的噪音，可以影響運動員注意力的集中，影響運動效果，並可能引起傷害事故。實驗證明，噪音降低工作效率，加速疲勞的發展。