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  • 1 # noulu4311

    一、喝洋蔥汁的功效與作用1、提高消化力洋蔥含有菊苣纖維,這是一種水溶性膳食纖維,可製造腸內好菌,促進腸道蠕動。2、可抑制過敏洋蔥含有洋蔥素,具有很強抗氧化作用,其抗氧化能力是維他命E的50倍。和其他食物相比,洋蔥所含洋蔥素較易被人體吸收,也可在腸道內停留較長時間,可幫助改善過敏體質,氣喘或過敏病患不妨試試。3、改善呼吸道洋蔥所含油分可以緩解咳嗽及支氣管炎,生洋蔥更是戰勝感冒的利器之一。4、防骨質疏鬆吃洋蔥可以抑制骨質密度減少,更年期女性可以增加攝取量。5、肌膚水噹噹洋蔥可促進血液迴圈,可幫助難以癒合的傷口或瘀青復元。6、有效降血糖洋蔥含大量的鉻,研究顯示可有效降低血糖值。【拓展資料】一、洋蔥和什麼榨汁好喝1、洋蔥番茄芹菜汁洋蔥和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。材料番茄1個,洋蔥少許,芹菜1根、小黃瓜1/4根,檸檬汁少許,鹽少許。做法(1)番茄洗淨去皮去蒂,切成小塊。(2)洋蔥洗淨切小塊。(3)芹菜洗淨去皮切小塊。(4)將上述原料投入榨汁器中榨汁,倒入杯中即可。功效:含豐富的維生素A及維生素C,可增強微血管的抵抗力,亦可預防動脈硬化。2、捲心菜洋蔥汁主料:圓白菜100克洋蔥400克調料:紅葡萄酒10克各適量做法:(1)捲心菜洗淨,切成片。(2)洋蔥洗淨,切成丁。(3)將捲心菜片、洋蔥丁放入榨汁機中,加入涼開水100毫升,一起攪打成汁即可。

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