吃太多的糖，會帶來不少疾病！

1高血壓

實驗中，Sacha戒糖1個月後，血壓就有所下降。美國心臟病雜誌曾發文稱，高糖飲食也會引發高血壓。高血糖水平作用於下丘腦的某個關鍵部位，會引起心率加快、血壓升高。

2肥胖

我們吃的糖，一部分會被身體供能燃燒掉，而多餘的就會變為糖元，甚至是脂肪儲存在人體中，久而久之會引起肥胖。

3糖尿病

吃糖不會直接導致糖尿病，但高糖飲食，會加重胰腺胰島負擔，而且還會導致肥胖，增加患糖尿病的風險。

4加速衰老

多吃甜食還會導致人體過早老化和面板受到損傷。糖分會與面板中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對面板的修復和再生功能，導致面板過早出現皺紋和變得鬆弛。

5癌症

瑞典科學家曾對8萬名參與者進行了長達9年的跟蹤調查結果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%。

6膽結石

糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結石。

7孩子易營養不良

吃糖太多，會影響孩子食慾，其他營養素勢必攝入減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。

8影響大腦

美國加州大學洛杉磯分校科學家曾進行一項實驗，首次揭露了長期高果糖飲食會使大腦遲鈍、學習記憶能力下降。