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  • 1 # 使用者2008204498042

    大部分人都喜歡吃甜的,不愛吃苦的。人體缺銅會導致失眠,出現記憶減退,反應遲鈍等症狀,還會造成貧血,動脈硬化,頭髮變白,膚色素脫失(白癜風)等病症。因為銅元素能調節黑色素,能促進鐵的吸收,一旦缺銅,將會間接導致缺鐵貧血!甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。嗜糖之害,甚於吸菸,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短,細胞加速衰老,並提出了“戒糖”的口號。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物,包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉;狹義的糖則指精製後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。在人們常吃的甜食中,一大勺果醬約含糖15克,1罐可樂約含糖37克,3小塊巧克力約含糖9克,1只蛋卷冰激凌約含糖10克,幾塊餅乾約含糖10克……如果不加註意的話,每天30—40克糖的數量限制非常容易突破。 糖分在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質,因此,經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、鉀、銅等營養問題。醫院做一個微量元素檢測,即可確診是否缺少或者超量的微量元素。價格約五十元一次,可以檢查鈣、鎂、銅、鉀、鋅等。人體長期缺乏或者超量的任意微量元素,都會導致各種疾病。最後建議大家吃過甜食、水果等幾分鐘後一定要漱口,避免糖分侵蝕牙齒,導致齲齒。齲齒進一步發展會侵蝕牙髓,導致牙髓炎,劇烈頭痛!齲齒俗稱蟲牙,是一種黑色的細菌斑,但並非就有蟲,街邊挑牙蟲、眼蟲等屬於詐騙。

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