建議mm用吸奶器或者手擠出一部分乳汁。

1、早開奶，勤哺乳

產婦在寶寶出生後未能及早哺餵，或哺餵間隔時間過長均能導致漲奶，因此，產婦早開奶，勤哺乳就能有效解決漲奶問題。

2、擠出多餘的奶，以備不時之需

有的媽媽奶水較為充足，一個寶Bora不及吃導致漲奶，這時媽媽可以將多餘的奶水擠出，存入冰箱，以備不時之需。不過這要注意吸奶器與儲奶瓶的保潔、消毒及其冷藏條件均要達標，否則還是傾倒處理。有時由於各種原因，媽媽無法及時哺乳導致漲奶，這時媽媽可以悄悄地擠掉一些奶水。及時擠出漲奶，防止奶管堵塞形成腫塊，或導致乳腺炎等棘手問題。

3、及時疏通堵塞的乳腺管

在哺乳時，常遇見媽媽乳腺管堵塞的現象，這時媽媽要做的是及時疏通乳腺管。

具體方法：可以讓寶寶多吸吸，也可以透過把熱毛巾熱敷乳房，並配合著從乳房的四周向乳頭方向梳理，熱敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。

4、溫水浸泡乳房

媽媽漲奶了，可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易流出來。

5、及時選擇正規專業的催乳服務機構

如果媽媽漲奶的情況較為嚴重，透過上述方法均無法解決，或者有乳腺炎的跡象時，請媽媽及時選擇專業的催乳服務機構，因為催乳是一門技術活，催乳師也是一個知識面需要非常廣泛的職業，如果只會簡單的“擠奶”、“揉奶”可能會耽誤哺乳。