1、活性炭美白牙齒活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些汙垢和髒東西，同時，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果。將少量的活性炭粉末與清水混合，然後用來漱口，漱口五分鐘時間，再吐出來，最後用溫水再漱一遍口。經常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒髮黃的問題，讓牙齒儘快白起來。

2、食醋美白牙齒經常不注意口腔衛生的人，牙齒就很容易出現黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃，美眉們可以利用食醋來美白牙齒。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然後在口腔內含漱兩三分鐘，再吐出來，最後用溫水漱口，可以反覆重複幾次，堅持一段時間，能夠收穫非常好的美白牙齒的效果。擴充套件資料：以下食物美白牙齒：1、草莓草莓含有蘋果酸，可去除牙齒表面的著色物質，可以有效清除牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢。吃草莓還有助於“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。2、深海魚類如金槍魚、三文魚等的深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺琅質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。

3、奶製品酸奶、乳酪等乳製品富含的鈣和磷等微量元素有助於平衡口腔酸鹼度，避免口腔始終處於酸性環境，進而改善牙釉質的健康。此外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。