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  • 1 # 使用者7912490988951

    適合兒童吃的健康零食有:

    1.蔬菜果乾類

    比如胡蘿蔔幹,秋葵幹,菌菇乾等,可以為寶寶提供豐富的維生素,膳食纖維,礦物質等。以及紅棗、山楂,等果乾類。

    2.麥香小麵包

    這種小麵包酥軟可口,都是雜糧製作,含有豐富的膳食纖維,是很多寶寶喜愛的食物。在食用的時候,媽媽們也可以準備點葡萄乾,藍莓之類,當作小麵包的眼睛或者嘴巴,與寶寶邊吃邊玩。

    3.奶製品

    一些酸奶條或者罐裝酸奶都是很好的選擇。酸奶香甜可口,而且可以促進腸道吸收,有助消化。會自己製作的媽媽們,也可以在酸奶裡放一些杏仁果乾,提升口感。

    另外也會有一些奶片,奶香味很濃郁的。

    4.堅果

    花生,核桃,杏仁,葡萄乾含有豐富的維生素,鈣,鐵等元素。很適合3~6歲正在長身體的寶寶吃,既健康又營養。

    5.肉乾類

    牛肉乾,豬肉脯,魚片等肉類乾貨中都含有豐富的蛋白質含量,以及鐵,鋅等礦物元素。家長可以把肉乾切成一小塊一小塊的,方便寶寶咀嚼消化。

    另外,兒童也需要補充營養軟糖,兒童也非常喜歡吃。湯臣倍健牛乳鈣營養軟糖,含有豐富的鈣質,有助於補鈣,口味濃香酸奶味,軟糯不粘牙,與一般的鈣片相比,無論是口感還是營養,它都更勝一籌的,美味中輕鬆補充鈣質,快速補充營養。

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