白芥子的主要作用其實是化痰，但是用在養生方面的話就可以藉助藥理學的研究，比如抗真菌、緩解關節疼痛等等。
具體說來，若利用白芥子緩解關節疼痛以及消腫的功效，可以使用白芥子粉末，用水調勻之後將白芥子糊敷在患病關節的周圍，像敷面膜一樣，等到自然乾透了之後便可以拿下了。這裡所利用的就是白芥子鎮痛、消腫同時還能消炎的作用，長期應用可以幫助有關節勞損的人群比如健身人群、經常運動的、負重的人群緩解關節不適症狀。對於老年性的關節毛病比如關節疼痛、類風溼關節炎也有較好的緩解作用。
其次，用白芥子煎水可以緩解和治療腳氣，因為腳氣在中醫而言就是溼邪為患，而在現代醫學認為腳氣是由於真菌感染導致的面板疾病，這兩點，白芥子都能夠解決，所以用白芥子熬水之後泡腳，能夠治療腳氣導致的蛻皮、瘙癢、汗腳等症狀。
再則，若有長期咳嗽、痰多白膩或者痰少難咳的情況，也可以使用白芥子和一些化痰潤肺的藥物一同使用，比如紫蘇子、萊菔子等，煎湯代水飲用。
最後，白芥子對於一些較敏感的人群可能引起不適，所以不建議過多食用，但是區域性外用是可以的。中國古代有醫書記載白芥子還能暖胃，增進食慾，所以如果有食慾不振的情況，也可以使用白芥子與一些開胃健脾的藥材一同煎煮，比如山藥、神曲等，可以當成食療，對於脾胃虛弱的人而言，作為平時的養生之用，堅持一段時間效果可觀。若不放心自己的使用方法，可以諮詢一下專業醫生，以免錯誤使用造成不良後果。
白芥子的主要作用其實是化痰，但是用在養生方面的話就可以藉助藥理學的研究，比如抗真菌、緩解關節疼痛等等。
具體說來，若利用白芥子緩解關節疼痛以及消腫的功效，可以使用白芥子粉末，用水調勻之後將白芥子糊敷在患病關節的周圍，像敷面膜一樣，等到自然乾透了之後便可以拿下了。這裡所利用的就是白芥子鎮痛、消腫同時還能消炎的作用，長期應用可以幫助有關節勞損的人群比如健身人群、經常運動的、負重的人群緩解關節不適症狀。對於老年性的關節毛病比如關節疼痛、類風溼關節炎也有較好的緩解作用。
其次，用白芥子煎水可以緩解和治療腳氣，因為腳氣在中醫而言就是溼邪為患，而在現代醫學認為腳氣是由於真菌感染導致的面板疾病，這兩點，白芥子都能夠解決，所以用白芥子熬水之後泡腳，能夠治療腳氣導致的蛻皮、瘙癢、汗腳等症狀。
再則，若有長期咳嗽、痰多白膩或者痰少難咳的情況，也可以使用白芥子和一些化痰潤肺的藥物一同使用，比如紫蘇子、萊菔子等，煎湯代水飲用。
最後，白芥子對於一些較敏感的人群可能引起不適，所以不建議過多食用，但是區域性外用是可以的。中國古代有醫書記載白芥子還能暖胃，增進食慾，所以如果有食慾不振的情況，也可以使用白芥子與一些開胃健脾的藥材一同煎煮，比如山藥、神曲等，可以當成食療，對於脾胃虛弱的人而言，作為平時的養生之用，堅持一段時間效果可觀。若不放心自己的使用方法，可以諮詢一下專業醫生，以免錯誤使用造成不良後果。