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1 # 我愛吃燜子
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2 # 沒有煙花也很美
你說的這個情況，如果讓你有傷的話可以用冰塊冰敷可以讓損傷的血管收縮，達到止血止痛的作用。48小時以後可以改用熱敷，可以促進區域性血液迴圈，活血化瘀，也得用點活血之類的藥物，比如活絡油之類。適當加強營養，有利於損傷組織的修復。
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3 # 一隻初二
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨藥外敷治療,它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.而腳踝慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是治療的目的，可用接骨藥進行治療。3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.採納哦
腳扭傷後立即停止運動,24小時內冷敖,24小時後改為熱敖並且給予患處按摩,再塗上紅花油效果更佳.如果有於青出現時,**服用活血化於的藥物,如三七片等,再適當的抬高患肢,不要劇烈運動,助其快速恢復。