人總不自覺的抖腿真相竟是這，相信大家在生活中都會有時候不自覺的抖腿，有研究表明抖腿有助於提高大腦認知功能，從而增加做事情的效率”，也就是你在做事或者想事情的時候會不自覺地抖腿。學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。有一種說法認為，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液迴圈的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
人總不自覺的抖腿真相竟是這，相信大家在生活中都會有時候不自覺的抖腿，有研究表明抖腿有助於提高大腦認知功能，從而增加做事情的效率”，也就是你在做事或者想事情的時候會不自覺地抖腿。學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。有一種說法認為，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液迴圈的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。