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  • 1 # 成功教育是正道

    鴨蛋的膽固醇含量較高,膽結石患者應儘量少吃,特別是蛋黃。

    造成膽石症主要原因可能有:喜靜少動;體質肥胖;不吃早餐;餐後零食等。飲食方面應注意如下方面:

    1、治療膽結石首重飲食的控制,養成定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食良好的飲食習慣。平時應減少脂肪的攝取。

    2、避免食用易脹氣食物:不要攝取如蕃薯、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、蘿蔔、韭菜、黃豆、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可可等,易引起脹氣之食物。

    3、多多攝取纖維類食物:多多食用可溶性纖維食物如蔬菜、水果、燕麥、大麥、紅豆及綠豆等。

    4、適當的水份攝取,一般來說,一天至少要喝三千西西左右的白開水。

    5、改變料理方法:烹調食物少用油煎、油炸,儘可能採取煮、燉、清蒸的方式,油品的選擇以植物油為主;至於調味料方向,一些重口味的調味品如辣椒、咖哩,能不用就不用。

    6、不要喝酒、牛奶只限於飲用脫脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。

    7、限制草酸含量高的食物:少吃扁豆、 巧克力、菠菜、無花果、核桃等食物。

    8、要注意飲食衛生,避免寄生蟲感染。

    9、預防膽結石的發生,必須少食糖。

    10、宜進食低脂肪飲食,多食新鮮蔬菜、水果、可食豬瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋清。

    11、忌食油炸食物、動物脂肪及內臟,慎食蛋黃、魚、甲殼類動物。

    所以,膽結石患者最好少吃鴨蛋,特別是蛋黃。

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