鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病　　所以鴿子湯也是可以　　經常熬夜的人容易產生陰虛內熱的症狀，如能注意夜宵進行飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下：　　★豬腰燉杜仲：　　杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)，水適量。隔水燉1小時。每日或隔日服食1次。　　具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。　　★蓮子百合煲瘦肉：　　蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次。　　具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。　　★生地燉鴨蛋：　　生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2-3次。　　具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。　　★粉葛生魚湯：　　粉葛(用葛根製成的粉皮)250克，洗淨切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。　　有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。　　★夏枯草煲瘦肉：　　夏枯草10克、豬瘦肉50～100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。　　具有清肝火、降血壓的功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用